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20次三组是什么意思

发布网友 发布时间:2023-05-01 21:04

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热心网友 时间:2023-05-28 08:15

仰卧起坐20次三组指的是在做健身运动锻炼肌肉力量的时候的动作,仰卧起坐动作一次连续做20次,做完20次后稍稍休息,然后再连续做20次,一共做三次,总共做60次仰卧起坐。能做60次仰卧起坐的强度已经是很厉害了,要是每天都坚持,漂亮的腹肌很快就会呈现。
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