做梦和什么有关 做梦有关因素
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发布时间:2023-04-30 10:15
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热心网友
时间:2023-10-08 23:09
1、白天受到了刺激。俗话说“日有所思,夜有所梦”,很多人都说,晚上爱做梦的人,是白天想多了,或者是白天受到了一些刺激,导致情绪失波动大,刺激到脑神经,从而使晚上睡觉的时候出现睡眠障碍,出现睡不着,就算勉强睡着了,也容易做梦,还容易惊醒,醒来后就再也睡不着了。
2、压力太大。现在的人压力是越来越大了,工作竞争压力大,买了房子房贷压力大,车子也要供,还有一家老小要照顾,一天天忙碌的工作,可是工资就那么一点点,这样造成了人们很大的压力。压力过大,又无法排泄,导致人的负面情绪越来越重,就会影响到大脑。大脑长期处于高度紧张状态中,就容易影响睡眠,自然梦就多了。
3、环境不好。有的人睡眠不好,爱做梦还和环境有一定的关系,有的为了省钱,就会选择便宜的房子住,有的地方就是到了晚上,室外依旧是车水马龙,热闹不凡,又怎么能让人睡得舒心呢?而有的地方到了晚上光线还很强,又或者盖的被子不舒适,又或者有的人还长期住在潮湿的地下室等等,长期以往,人都会不舒服,就会刺激到脑细胞,影响睡眠,从而出现多梦的情况。
4、不规律作息。还有些人长期养成了一些不良的习惯,比如说经常的熬夜晚睡,晚上不睡,白天再补觉,这样打乱作息规律,使生物钟发生紊乱。