香辣鲜竹笋——开胃健脾减肥润肠

发布网友发布时间：2023-04-30 06:20

我来回答

共1个回答

热心网友时间：2023-10-30 18:23

　　很多人都喜欢吃竹笋，也是其中的一个哦，经常吃些竹笋的话不仅可以促进代谢，而且还可以有补充维生素和矿物质的作用，竹笋如何食用呢，来看看介绍的香辣鲜竹笋吧，开胃健脾，美容润肠。

　　【香辣鲜竹笋】

　　【主料】

　　肉60g、竹笋200g

　　【辅料】

　　油适量、盐适量、葱适量、干辣椒适量、青椒1个

　　【辅料】

　　1.现铲出来的竹笋，剥去外面老的部分。

　　2.洗净切片。

　　3.锅中煮水，把竹笋焯一下。

　　4.笋好后过一下凉水，沥干水份。

　　5.切一个青椒。

　　6.锅里油热后放葱花爆香。

　　7.放肉和干辣椒炒香。

　　8.然后放竹笋翻炒。

　　9.加适量盐和鸡精调味。竹笋变脆即可出锅。

　　吃竹笋一般是凉拌菜，现在推荐一款香辣鲜竹笋，它有减肥的功效，味道也是超级棒。竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高，有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力。竹笋具有低糖、低脂的特点，富含植物纤维，可降低体内多余脂肪，而且还可以有预防和治疗高血压高血脂的作用，对于降三高有很好的效果，这样的食用方法做法简单，而且还可以帮助消化和吸收，对于预防癌症也是不错的选择呢。

　　香辣鲜竹笋的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还是很好消化的食材类型哦，开胃健脾减肥润肠排毒防便秘，对身体健康是有很大帮助作用的。