减肥不能只看体重,当身体出现哪些变化时,说明你是真的瘦了?
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发布时间：2023-04-29 08:56
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热心网友
时间：2023-11-02 16:02
很多人减肥是否成功的标准就是看体重，但实际上，减肥不能只看体重，当身体出现哪些变化时，说明你是真的瘦了？
第一个是胃口没有以前那么大，抗饿能力更强了。这个是对很多肥胖者而言是一件非常痛苦的事情，我的一个同事已经280斤了，还是百无禁忌，人家自己说：喝完30瓶啤酒以后，还能吃两斤饺子，中间的菜还不算。他现在开始减肥了，经过一个夏天的坚持，到了230斤了，觉得吃不了那么多了，至于饿的感觉，还没有以前那么强烈了。这个是减肥掉体重的例子，也有不掉体重的，也是说明你瘦了。
第二个是肥肉变得松垮。通过有氧减脂运动，你会发现身上的肥肉越来越松松垮垮，而不是一大块的肥肉堆积在一起，这个就是一个很好的现象，你觉得这样的人是不是瘦了呢？肯定是的，我一开始觉得郑爽这样的人是很美丽的，结果看到她穿的裤子，觉得她太瘦了。还要减肥的话，身上的肉就没有了！
第三个是身体变得轻盈，深呼吸次数少。当你发现坚持了一段时间之后，不仅身体不喘了，身体运动起来更加轻盈了，深呼吸的次数少了，爬五楼也不费劲了，这就说明你的减肥计划成功了，当然，这个是一个自己的感觉，要是感觉不是很好，那就不要继续锻炼，毕竟，生活是要我们更好。
你觉得这些你都做到了吗？没做到的话，是不是要加把油了？
热心网友
时间：2023-11-02 16:02
很多人减肥是否成功的标准就是看体重，但实际上，减肥不能只看体重，当身体出现哪些变化时，说明你是真的瘦了？
第一个是胃口没有以前那么大，抗饿能力更强了。这个是对很多肥胖者而言是一件非常痛苦的事情，我的一个同事已经280斤了，还是百无禁忌，人家自己说：喝完30瓶啤酒以后，还能吃两斤饺子，中间的菜还不算。他现在开始减肥了，经过一个夏天的坚持，到了230斤了，觉得吃不了那么多了，至于饿的感觉，还没有以前那么强烈了。这个是减肥掉体重的例子，也有不掉体重的，也是说明你瘦了。
第二个是肥肉变得松垮。通过有氧减脂运动，你会发现身上的肥肉越来越松松垮垮，而不是一大块的肥肉堆积在一起，这个就是一个很好的现象，你觉得这样的人是不是瘦了呢？肯定是的，我一开始觉得郑爽这样的人是很美丽的，结果看到她穿的裤子，觉得她太瘦了。还要减肥的话，身上的肉就没有了！
第三个是身体变得轻盈，深呼吸次数少。当你发现坚持了一段时间之后，不仅身体不喘了，身体运动起来更加轻盈了，深呼吸的次数少了，爬五楼也不费劲了，这就说明你的减肥计划成功了，当然，这个是一个自己的感觉，要是感觉不是很好，那就不要继续锻炼，毕竟，生活是要我们更好。
你觉得这些你都做到了吗？没做到的话，是不是要加把油了？
热心网友
时间：2023-11-02 16:03
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时间：2023-11-02 16:03
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时间：2023-11-02 16:03
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时间：2023-11-02 16:04
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时间：2023-11-02 16:03
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时间：2023-11-02 16:04
