血压升高就一定是高血压吗得了高血压怎么办如何预防高血压

发布网友发布时间：2023-05-01 02:07

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热心网友时间：2023-10-10 11:05

高血压是最常见的慢性病。也是心脑血管病最主要的危险因素。

高血压又被称为原发性高血压、高血压病，是一种一提循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高。

患有高血压的人通常会表现为头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力等症状。

1. 遗传因素

约有60%的高血压患者有家族史。

2. 精神和环境因素

长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。

3. 年龄因素

高血压发病率随着年龄的增长而增大，其中40岁以上人群发病率高。

4. 生活习惯因素

膳食结构不合理。食用过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。

另外，吸烟可以加速动脉粥样硬化的过程，是高血压的危险因素。

高血压病因各有不同。

人体的血压在不同的环境、状态下会有所波动。例如，在寒冷环境中，情绪激动、剧烈运动的时候人体血压会升高，超出正常的范围。这类多是生理性、一过性的。在脱离了该环境或是静息状态下血压可以恢复到正常水平。

得了高血压后，首要及时就医明确病因，而后寻医嘱规律用药并定期检测。

吃药控制血压的根本目的是减轻靶器官损害的风险。最重要的是遵医嘱。

高血压的病因尚不完全清楚，目前暂无特殊预防措施，但是可以通过几种方式减少高血压升高的情况。

1. 合理膳食，避免过多摄入糖类、脂肪、食盐等；

2. 忌烟忌酒；

3. 保持健康的体重；

4. 适当增加体育锻炼；

5. 减轻精神压力，保持心理平衡；

6. 遵医嘱正确服用药物，不可滥用药物；

7. 积极治疗可能引起血压升高的疾病。

保持良好的情绪，愉悦的享受生活的每一天，积极乐观的情绪是情绪“良药”呀。

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