颈椎病的分类和预防措施,你知道多少呢
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发布时间：2023-04-30 00:48
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时间：2023-10-27 15:33
颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病
- 1. 合理用枕，选择合适的高度与硬度，保持良好睡眠体位。2. 长期伏案工作者，应注意经常做颈项部的功能活动，以避免颈项*时间处于某一低头姿势而发生慢性劳损。3. 饮食清淡，忌膏粱厚味。4. 加强体育锻炼，提倡工间操，尤其是脊柱头颈的活动，以改善颈椎血行，从而延缓变性的速度。5. 颈部活动幅度不宜过大，速度不宜过快过猛。
