大跃步前穿动作要领
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发布时间：2023-04-30 02:14
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时间：2023-10-06 04:43
大跃步前穿动作要领
一、教学目标
1.学生能够掌握正面双手上手传球的动作方法，85%学会该动作。
2.通过分组练习，学练结合，发展协调、灵敏等素质。
3.提高团结合作、共同探索、提高自信、自尊以及社会适应和竞争能力。
二、教学重难点
【重点】
传球时保持正确的击球点和传球手型。
【难点】
人、球之间正确的位置关系和击球时机。
三、教学过程
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
2.导入
同学们，在16年里约奥运和18年的雅加达亚运会中，女排姑娘在郎平教练的指导下，都取得了冠军，同时女排精神给大家留下了非常深刻的印象，我们先来看一看夺冠时的视频，好，视频看完了，哪位学生来说一下你的心情呢?
大家说的都非常的不错，里约奥运是中国女排时隔12年后再次获得世界冠军，让中国女排重回世界的巅峰，其实这也和女排姑娘们出色的排球技术是分不开的，同学们想不想像这些姐姐们学习为国争光呢?今天就让我们从排球的最基础的技术—正面双手垫球学起!
(二)准备部分
1.游戏—我问你答
方法：学生成一路纵队在直径为15米的圆上慢跑，老师会向学生提出问题，学生要将问题的答案说出，并根据问题的答案字数抱团。
规则：落单的将为大家进行才艺表演。
2.徒手操
头部运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
3.复习武术“大跃步前穿”
(1)示范
正面示范和侧面示范。
(2)动作要领
由并腿站立开始，上体前屈，两手撑地同肩宽，手与头部撑地成正三角形。重心前移，屈臂用力撑地，使脚慢慢离地，两腿匀速上伸并拢，同时髋配合后移，练习者重心落于头、手支撑面内，身体伸直成头手倒立。
组织教学：组织学生在规定场地练习，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：动作到位，舒展大方。
