白萝卜是不是每个人都能吃..每天吃多少..脾胃虚寒者能吃吗

发布网友发布时间：2023-04-30 17:04

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热心网友时间：2023-10-09 14:27

1.白萝卜并不是每个人都可以吃，脾胃虚寒者不宜使用；

2.白萝卜宜生食，每天生嚼100克即可。

白萝卜：含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收；萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞；萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚*胺，具有防癌作用。白萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食；白萝卜宜生食，但要注意吃后半小时内不能进食，以防其有效成分被稀释。