男人需要补钙吗
发布网友
发布时间:2023-05-02 04:45
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热心网友
时间:2023-10-14 23:53
你好,任何年领都需要补钙的,婴幼儿,孕妇,哺乳期,中老年人等,补钙对身体发育,骨骼强壮有很大作用。
补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等,这些食物补钙效果都是非常好的,适合40岁男人补钙食用。由于男人到了40岁之后,对钙的吸收能力下降,建议再服用钙片进行补钙(盖中盖,迪巧钙),平时要注意多户外运动、晒晒太阳,这样可以促进钙的吸收。