运动也可以解忧吗?
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发布时间：2023-05-02 04:32
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热心网友
时间：2023-10-14 22:53
你是否知道，运动亦可以解忧。
许多人可能对此持怀疑态度，因为在大多数人眼中，只有高兴的时候才去运动，生气烦恼的时候哪有闲心去运动啊!但事实就是如此，由不得你不信。运动确实能让人忘记沮丧，产生快感。金城武在《重庆森林》中写道：“每个人都有失恋的时候，而每一次失恋，我都会去跑步，因为跑步可以将身体里的水分蒸发掉，而让我不那么容易流泪，我怎么可以流泪呢?”看来运动确实能让人忘掉苦痛。
所以，高兴的时候可以去运动，因为那是一种休闲，而心情烦闷的时候也可以去运动，因为运动可以放松心情。
生活中我们为了生存而不停地奋斗着，为了成功而绷紧了每一根神经。但是身体是*的本钱，如果一味工作，而不注意身体状况，不注意精神的放松，终归可能还是会失败；另外，如果经过终身努力，最终达到了目标，却已没有机会来享受成功所带来的喜悦，也是毫无意义。因此，生活中各方面都应保持平衡。拼命工作虽好，但用长远的观点来看，仍然有必要省下一些时间从事运动。
快乐的方法不下千百种，同样，运动的方式也多种多样。跑步、钓鱼、登山、骑马……只要你喜欢，什么都可以。运动可以缓解疲劳，使人重新焕发身体的活力。我们可以选择一种或几种自己喜欢的运动方式，每天坚持，让它变为生活的一部分。当然，如果偶遇令人心烦的事，也可以丢掉工作，去体育馆呆上一会儿。不论何时，不论何地，最重要的是，运动时应放松心情，不要一边运动，一边还在考虑刚才碰到的不快，要让运动把不快冲掉。
此外，运动就是运动，不要带有别的什么目的，最好就像阿甘一样，我想跑就跑，不是为了引起谁的关注，也不是为了什么奖赏。比如说没事时去打篮球，最好把它看作是一项休闲活动，不是为打球而打球，不能过于看重输赢得失，否则便会平添许多烦恼，达不到放松的目的。因为如果过于看重输赢，那一点小小的失败都会让人产生如同工作失败时的挫折感，这样一来，运动反而成为紧张疲倦的诱因，失去了原来休闲的意义。
“一张一弛，乃文武之道”，工作上要讲究张弛之道，累了，烦了，可以去运动一下。
