佛法解释为什么失眠睡不着觉

发布网友发布时间：2023-05-02 01:31

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热心网友时间：2023-10-14 08:12

普通人睡不着，无非两个原因，一是睡够了，不需要睡了；二是神经太紧张了，静不下来。对治的方法也无非是两种：一是少睡懒觉，早睡早起，起得早，就睡得早，人的睡眠时间是有规律的，依规律作息，只有好处，没有坏处；二是学会放松身心，放下烦心事，身体放松了，有利于气血顺畅，心理上放下烦恼了，有利于自我调整，人体的自我调整能力是很强大的。
当然，还有一些睡不着的原因，如患病，典型的如胃病，严重影响睡眠质量，再如精神疾病，该睡的时候不睡，不该睡的时候却睡下了。这是需要看医生的。
以上是医学解释。医学也是佛法，所以，也算是佛法的通俗解释吧。