头发很油腻,而且有很多头皮屑,是否和饮食有很大关系?

发布网友发布时间：2022-04-23 21:43

共10个回答

热心网友时间：2022-05-26 23:39

头发经常出油有头屑和饮食有很大的关系，一般爱吃辛辣刺激的，油腻的食物的人头发更容易出油，而且头皮屑也多，吃清淡的食物头发就没有那么爱出油。

头发出油有头屑除了饮食和自身也有很大关系，头发经常出油有头屑主要是原因是内分泌旺盛，皮脂分泌过多引起的。我就是头发比较爱出油的人，所以基本上是天天洗头，但是很多人都建议天天洗头不好，这样更容易刺激头皮，皮脂腺体分泌量过多，皮脂腺体存在着增生肥大的可能。皮脂腺的分泌油脂过多洗头越勤，皮脂腺体运动量就会加大。更会为提醒皮脂腺体缺油了，它会继续分泌油脂来补充所需。进一步会促进其肥大，长此以往肥大的皮脂腺体会包住发根，发根提供不了太多的营养给发干，发干会出现营养的断流而细软干枯。

饮食上多吃些清淡的，绿叶蔬菜类和新鲜的水果对头发也比较好，有的含维生素比较丰富的食物也能改善头发出油，比如吃些芝麻、核桃、菠菜、芹菜，可以多吃这些，再吃些水果，多喝水都能改善头发出油，抑制皮脂分泌。

还有的人头发爱出油就是一段时间，就是在这段时间里总是熬夜，长期对着电脑。这时候就要多休息，不要喝酒，头发就会好很多。要想让头发不出油还要注意清洗的时候水的温度不要太高，洗发水选择清爽型，能去油去屑，也能保护头发，让头发更顺滑。

热心网友时间：2022-05-27 00:57

头发油腻和头皮屑多，和肝胆湿热有关，平时吃饭时少吃油腻、辛辣刺激的食物。

热心网友时间：2022-05-27 02:31

应该是有一些关系的，如果经常吃油腻的食物会导致营养过多，然后可能头发会出油。

热心网友时间：2022-05-27 04:23

确实有关系，毕竟摄入肉类吃品多了身就变的充满油脂。

热心网友时间：2022-05-27 06:31

没有，每个人的发质不同，有的人头发就很容易油腻，而且平时扎头发太紧也会出现很多头皮屑。

热心网友时间：2022-05-27 08:55

有关系，如果头发很油尽量不要油炸食物，多吃一些蔬菜和水果。

热心网友时间：2022-05-27 11:37

平时要吃清淡一些，过于辛辣油腻会使头皮出油形成头皮屑。

热心网友时间：2022-05-27 14:35

有一定的关系吧，但是关系不大，最主要的还是看个人发质。

热心网友时间：2022-05-27 17:49

应该有一定关系，有头皮屑一般是因为血热，建议吃清淡食物。

热心网友时间：2022-05-27 21:21

还是有关系的，平时要少吃辛辣喝刺激性的食物。