如何锻炼红肌肉

发布网友发布时间：2023-05-05 11:48

共1个回答

热心网友时间：2023-11-10 20:14

指导意见：
引体向上,俯卧撑,举重物等均可锻炼,但要坚持,另外多吃一些蛋白质丰富的食物（瘦肉等）追问那个医生。我天天吃瘦肉。可以说是无肉不欢的。就拿今天说把。1个猪肘子瘦肉就算我全吃了。饮食还有有没有其他的东西推荐。还有这些运动是红肌肉？感觉怎么是白肌肉啊训练啊

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