工作压力大!晚上常常睡不着觉,怎么办?

发布网友发布时间：2023-05-04 16:25

共3个回答

热心网友时间：2023-11-02 09:00

失眠是一件很痛苦的事情，会让身体和身心双重受害！失眠有很多种情况。在这个非逻辑状况社会下，多半的失眠是来自心理，由于外界的各种繁杂的现象会给心理带来各种各样的伤害，恐惧，抑郁，不安，悲伤。。。或则说幸福，兴奋等等。。但是当心理承载不聊外界给的这种无形力量的时候，它尤其会在睡眠上表现出来。这就是为什么现在越来越多的人会失眠，而你听说过动物会失眠吗
？？笑笑，有
，但是太少了。所以应该是心理上受到了外界的每种刺激
所以反应出了这种状况，自己可以试着调节一下心情，放松下精神，安静下自己的内心，让自己的时间停止一下，暂时不去跟着外界的速度。我相信慢慢的你就会好转的。这是因为内心的情况引起的。那么如果是身体的情况
我想你就要去医院看看了，也许一生会给你更多的建议
。。

热心网友时间：2023-11-02 09:01

需要适当放松一下了，晚上常睡不着觉，身体肯定已经处于亚健康状态了。生活和工作要分清主次，工作是为了更好的生活，但是楼主目前的状态，工作已经给你的生活造成负担了，这不是你工作的初衷吧？如果不是生死攸关，或是有千载难逢的发展机会，建议楼主适当考虑更换一下工作的状态。

热心网友时间：2023-11-02 09:01

可以在睡前点上可以舒缓心情的香薰，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香薰蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。