在游泳日常培训方向上,该以什么为主?

发布网友发布时间：2023-05-04 15:51

共5个回答

热心网友时间：2023-11-01 13:41

游泳技术的合理性对于运动员的游进速度起到关键的作用。合理的技术要能够尽量地减少阻力，增加推动力。游泳运动员在水中的阻力有主动阻力和被动阻力。被动阻力主要同运动员的身体形态及在水中的姿势有关，而主动阻力同运动员在水中的游进方式有关。如果运动员在水中游进时身体重心的移动比较平稳，游进的速度的变化是较为均匀平稳，在游进中运动员的主动阻力会比较大；反之，主动阻力就会小。

随着体重的增加和身体其他状况的改变，他的技术也是有改变的。划频和划幅是决定游泳速度快慢的主要因素。根据速度与划频划幅之间的关系如何可知在相同的距离内，若划水幅度相同，则划水频率高的速度快；若划水幅度不同，划频相同，则划幅大的速度快。划水幅度的长短与划水力量的大小，划水速度的快慢、技术掌握的合理与否以及身高臂长有密切的关系。

大运动量训练理论的主要理论依据是运动成绩是建立在良好的耐力基础上，提出了耐力出速度的观点。运动生理学理论指出有氧代谢是无氧代谢的基础，高水平的无氧代谢是建立在高水平的有氧能力基础之上的。这为大运动量训练理论提供了理论依据。随着对游泳运动实质的不断认识，逐渐发现单纯的强调大运动量或者运动强度都是不好的，而应根据运动员的具体情况及训练目标，将运动强度和运动量合理的结合。

达到协调用力，一方面是增加运动员陆上的协调性练习，例如，采用各种垫上练习、球类练习、徒手练习来提高运动员身体的协调性和控制能力；另一方面是提高运动员在水中控制身体的能力，通过运动员在游进中身体的滚动使身体的力量传至手臂和腿部。可以采用分解游、配合游和打腿练习来训练运动员的身体控制能力、协调用力及保持动作放松的能力。

热心网友时间：2023-11-01 13:41

主要以运动员的体能提高，和力量训练为主，这样有利于加快加强运动员在水中游的速度，然后更加利用规范运动员的游泳标准。

热心网友时间：2023-11-01 13:42

应该训练体能，厂里的游泳的时间也非常的长，所以主要还是要训练体能，也需要训练游泳的姿势。

热心网友时间：2023-11-01 13:42

应该由基本功和技术能力为主，这样的话可以。减少阻力。可以说是非常重要的一点。

热心网友时间：2023-11-01 13:43

锻炼四肢的协调能力，锻炼水下的呼吸能力，这样才可以更好的进行培训，进行运动。