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中长跑中“极点”的定义是什么?

发布网友 发布时间:2023-05-04 14:59

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热心网友 时间:2023-08-13 10:05

“极点”产生于中长跑运动。在中长跑运动开始阶段,由于植物性神经比躯体神经有较大的惰性,使内脏器官的活动机能跟不上运动器官活动的需要,造成供氧不足,血液中乳酸和丙酮酸堆积;呼吸循环系统失调、心跳加快、血压上升,大脑皮层动力定型暂时紊乱,使运动员产生一种非常难受的感觉。

表现为呼吸困难、肌肉疼痛、动作迟缓、情绪低落,简直不愿意再继续跑下去,这种状态就叫做“极点”,是中长跑运动正常的生理现象。

“极点”是怎样产生的呢?它是人体从安静状态转入到运动状态时,身体的各个器官未能很好配合,尤其是心脏和呼吸器官的活动未能适应肌肉、骨骼等运动器官活动的需要,引起大脑皮层工作的紊乱。

同时,由于人体在或活动过程中,产生了大量的二氧化碳、乳酸等代谢产物,不能及时氧化和排除,并越积越多,为了吸入氧气和排出二氧化碳,呼吸越加急促,心跳更加频繁,大脑皮层受到这种过度刺激,中枢神经系统的协调性遭到破坏,因而出现了上述“极点”现象。

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