为什么运动时和运动后反而感觉抑郁加重?
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发布时间：2023-05-05 07:18
共1个回答
热心网友
时间：2023-11-08 13:30
这个运动后的心脏部位的不适，正是因为运动减少的原因的，运动减少心脏的应急能力降低，所以导致你的这个症状加重的，建议你还是运动，可以从少量的运动开始，慢慢的循序渐进，长期这样下去，一个很少运动人，肯定心里的运动承受能力降低的。
运动疗法的作用：
1、通过活动身体调整心身节奏，促进机体的功能活动。
2、有计划地活动能够领会控制行动的技巧。
3、让患者想到即使活动身体也不累，能消除焦虑，恢复自信，能改善情绪和抑郁状态。
抑郁症患者需要注意以下事项：
1、尽量避免可能的精神刺激，如果压力过大，可能需要减压，目标过高、过大，可能需要降低目标，避免可能的应激源。抑郁症对外来精神刺激的耐受程度有个人差异，如果遇到失恋、工作中的挫折等，往往会引起烦躁、苦闷。如果不去处理，久而久之可以导致大脑功能紊乱，即化学递质紊乱，使抑郁的症状加重。
2、对于患抑郁症病患需要密切的监护。因为抑郁症的病人有一定的自杀危险性，所以如果护理不当、监护不当，可能产生意外，所以大家要尤其重视这一点。
热心网友
时间：2023-11-08 13:30
这个运动后的心脏部位的不适，正是因为运动减少的原因的，运动减少心脏的应急能力降低，所以导致你的这个症状加重的，建议你还是运动，可以从少量的运动开始，慢慢的循序渐进，长期这样下去，一个很少运动人，肯定心里的运动承受能力降低的。
运动疗法的作用：
1、通过活动身体调整心身节奏，促进机体的功能活动。
2、有计划地活动能够领会控制行动的技巧。
3、让患者想到即使活动身体也不累，能消除焦虑，恢复自信，能改善情绪和抑郁状态。
抑郁症患者需要注意以下事项：
1、尽量避免可能的精神刺激，如果压力过大，可能需要减压，目标过高、过大，可能需要降低目标，避免可能的应激源。抑郁症对外来精神刺激的耐受程度有个人差异，如果遇到失恋、工作中的挫折等，往往会引起烦躁、苦闷。如果不去处理，久而久之可以导致大脑功能紊乱，即化学递质紊乱，使抑郁的症状加重。
2、对于患抑郁症病患需要密切的监护。因为抑郁症的病人有一定的自杀危险性，所以如果护理不当、监护不当，可能产生意外，所以大家要尤其重视这一点。
热心网友
时间：2023-11-08 13:30
这个运动后的心脏部位的不适，正是因为运动减少的原因的，运动减少心脏的应急能力降低，所以导致你的这个症状加重的，建议你还是运动，可以从少量的运动开始，慢慢的循序渐进，长期这样下去，一个很少运动人，肯定心里的运动承受能力降低的。
运动疗法的作用：
1、通过活动身体调整心身节奏，促进机体的功能活动。
2、有计划地活动能够领会控制行动的技巧。
3、让患者想到即使活动身体也不累，能消除焦虑，恢复自信，能改善情绪和抑郁状态。
抑郁症患者需要注意以下事项：
1、尽量避免可能的精神刺激，如果压力过大，可能需要减压，目标过高、过大，可能需要降低目标，避免可能的应激源。抑郁症对外来精神刺激的耐受程度有个人差异，如果遇到失恋、工作中的挫折等，往往会引起烦躁、苦闷。如果不去处理，久而久之可以导致大脑功能紊乱，即化学递质紊乱，使抑郁的症状加重。
2、对于患抑郁症病患需要密切的监护。因为抑郁症的病人有一定的自杀危险性，所以如果护理不当、监护不当，可能产生意外，所以大家要尤其重视这一点。
