促进睡眠的花茶有哪些

发布网友发布时间：2023-05-03 16:10

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热心网友时间：2023-05-20 03:14

　　睡眠不好对身体的伤害是很大的，睡眠不好的人可以喝花茶来促进睡眠，下面我为大家介绍4款助睡眠的好茶，欢迎大家阅读。

　　助睡眠的花茶1、薰衣草茶

　　薰衣草是一种馥郁的`紫蓝色的小花，而经常冲泡薰衣草饮用有助镇静神经、帮助睡眠，也可治疗初期感冒咳嗽，是促进好睡眠的理想花草茶。

　　助睡眠的花茶2、甘菊茶

　　甘菊茶具有帮助睡眠，润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适，但是怀孕妇女和低血压的人群不宜饮用。

　　助睡眠的花茶3、茉莉花茶

　　茉莉花茶又名茉莉香片，有改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调的功效。

　　助失眠的花茶4、柑橙花苞

　　柑橙花苞茶适用老人、婴幼儿及多种病症的失眠者，坚持饮用两周，有效改善失眠的症状。