在运动之后一边喝水一边大量出汗,会对身体有害吗?

剧烈运动后，人们往往会大量出汗以带走热量，而出汗也会带走人体血液中的一些盐分。如果马上大量饮水，会增加排汗，使盐分流失更多，增加血液循环量，从而增加心脏负担。因此，人们不应该在剧烈运动后立即喝水。所以最好等到心率正常再喝水。如果在运动中感到口渴，影响运动状态，可以适当喝水。注意适度，不要操...

在运动之后一边喝水一边大量出汗，会对身体有害，容易影响正常呼吸循环，导致呼吸困难；同时增加心脏负担，不利于心脏健康；而且体液流失，大量补充水分，长期会导致机体缺乏盐分。很多人在刚运动结束的时候都感到很口渴，因为我们有大量的汗液分泌出来，所以迫不及待想要喝很多水。实际上这个时候一定要忍住，不...

如果患者在大量出汗后立即饮用大量的纯净水很可能会影引起低钠血症。其次，运动后心率加快，此时大量饮水会导致心脏负荷加重。您最好在运动结束后的 十分钟左右开始饮水，且需要控制在 三百毫升左右由于人体在运动后会排出大量的汗液，带走体内很多的盐分与电解质，如果运动完后立刻喝水会导致血液中的电解质...

运动后饮水也有讲究，也不能一下子大量饮水，如果喝水过猛，会引起胃部肌肉痉挛、腹痛等症状，应该在剧烈运动后间隔几分钟再适当的补充水分。运动后不宜补充纯水，因为纯水中几乎不含人体出汗排出的盐分及矿物质等。人在高温下进行剧烈运动时，身体大量出汗，造成机体里水分和盐类丢失。若大量饮水而没有...

大量出汗后不宜立即大量喝水原因：运动后体内大量缺水，需要适当补充水分，但是大量喝水会使血液中盐的含量降低，易发生肌肉抽筋等现象，甚至引发头疼、呕吐等多种疾病。因此运动后喝水，要循序渐进，让身体能够适应。运动后注意事项：一、由于运动时会大量流汗，所以运动后要及时补充水分，但是补充量不宜过多...

在运动的时候，由于身体需要大量的氧气供给，所以我们的肺也会快速的工作，如果在这个时候大量喝水，对肺部也会造成严重的伤害。保持每天的运动对人体的健康非常有益，可以提高我们的身体技能，而且运动也讲究适量，以微微出汗为宜，过量运动对身体并没有太大好处，反而还会影响我们的身体健康。运动固然对...

一边运动不宜一边喝水。如果运动中出汗较多，需要少量分次的补充水分。运动时或者刚运动后不宜大量的饮水，更不能一直不停的喝。如果在运动量不大的情况下可以立即补充水分，比如散步、伸展运动等，口渴了就可以喝水，也可以5分钟后喝水，不过一次不要喝的量太多，以100ml左右为宜。而且最好每两次之间...

运动后出汗较多，所以人们会感到口渴，在这种情况下一般都想大量的饮用水，但是运动之后大量喝水对身体的危害较大，所以要分开饮用，并且每次饮水量最好不要超过两百毫升，间隔最好15分钟以上。在运动之后如果大量喝水很容易导致眼压比较高，从而导致人们出现青光眼的情况，只需要小口喝水，慢慢的补充水分就可以...

运动之后马上喝水对身体不好！ 运动之后丢失大量的水和钠等，从而是人体渗透压升高产生可渴。 留的汗水多，就像人饿了想吃饭一样，人大量活动之后流失的水分也多所以想喝水。 运动的前后喝水比较有讲究。大家都知道运动的时候，我们都要大量的排汗。水份就要丢失，如果等到口渴再去喝水，那你就失去平衡了...

公子乃悟。在运动中，人会大量出汗，体内暂时处于缺水的状态。这时可以适量喝水，比如长跑运动员，尤其是马拉松运动员，或者自行车运动员，中途饮水非常正常。但不宜喝冷水，因为冷水使体内温度骤降，对心血循环会产生较大的负担，可能造成横隔膜痉挛，影响到心律，甚至猝死。这个却是是真的，剧烈运动后喝冻...