补一补上火,清一清腹泻

发布网友发布时间：2023-05-04 21:08

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热心网友时间：2023-05-27 13:32

关于岭南体质，有一种常见说法：“补一补就上火，清一清就腹泻”。很生动地描述了，岭南地区大多数人的身体状态。

熟悉这样的体质，真需要一些时间。如何在日常的治疗过程中，减少上火或腹泻的出现？

第一，要清楚岭南的地域特点？岭南，是我国南方五岭以南地区的概称，以五岭为界与内陆相隔。五岭由越城岭、都庞岭、萌渚岭、骑田岭、大庾岭五座山组成，大体分布在广西东部至广东东部和湖南、江西四省边界处。历史上大致包括广东（含海南、香港、澳门）、广西和云南省东部、福建省西南部的部分地区。岭南地处中国南部，一年中大部分时间天气炎热湿润，在短暂的冬春季略阴凉潮湿。地域特点属于湿热错杂。在冬春季一天之内气温波动较大，早晨穿棉服，中午穿短袖，每日寒温交替。一部分人上身穿羽绒服，下身露着大腿，穿着拖鞋光着脚，身体上热下寒。第二，空调的普及后，在常年炎热天气中，屋内外温差极大，生活环境是冷热交替。第三，饮食结构复杂，各种肉食种类多，易生郁热，平时冷饮摄入过多，易造成胃肠环境寒热错杂。第四，有部分人生活作息时间不规律，半夜睡，中午起，错过了养生时间，自身清阳不升，浊阴不降，阴阳失调。第五，岭南地区虽注重养生，但平素食疗易过用温补药，炎热时又常过服清热的凉茶，体内寒热温凉错杂。综合所见，常见的岭南人体质复杂多变，但湿热性质还是比较明显的。

例如：治疗痰饮，舌脉热像不明显，初期可以只用小青龙，苓桂术甘汤一类，但是治疗中期要注意伤津液。治疗荨麻疹有营卫不和证，可以用桂枝汤一类，也要注意眼，口等火热上炎问题。治疗月经少的一类疾病，正需要补血补肾，但是随着治疗深入出现滑肠的问题，及时配合健脾利湿。

针对岭南体质的复杂多变尽量做到：一问（上火或伤脾病史），二小（方小，量少，付少），三调（勤调整，兼顾湿热）。