女人春天吃什么食物补肝血最好?

发布网友发布时间：2022-04-23 19:48

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热心网友时间：2023-09-11 03:37

补肝食物主要有枸杞,核桃,花生,蜂蜜,虾,鱼,肉,蛋,
还有肉鱼类,如牛肉,猪肚,鲫鱼等也对肝有保健作用
意见建议：注意休息,睡眠充足,多饮水少饮酒,饮食平衡食物中的蛋白质,碳水化合物,脂肪,维生素,矿物质等保持相应比例;同时五味不偏;尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜,水果;不暴饮暴食或饥饱不匀;适量运动
如散步,踏青,打球,打太极拳等.

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