大米吃多了有什么坏处?

发布网友发布时间：2022-04-23 19:40

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热心网友时间：2022-07-13 00:49

吃多了发胖。

在吃米饭的情况下千万别吃的过多，假如吃得过多，针对人体而言是没有什么好处的，而且吃米饭的情况下吃太多还危害人体，由于米饭里边带有的碳水化合物化合物，蛋白和人体脂肪全是比较多的，如果是长期性或是是很多吃太多的米饭，就会有可能会造成胃里消化不良，或是是人体出现肥胖症。

购买大米禁忌

需要注意购买散装大米时，首先是要观其色，即丰满光滑、有光泽，色泽正常，要闻气味，即有清香味，无异味，有霉味等异味的大米不宜食用。

购买包装大米时，关键是辨识包装上的产品名称、净含量、生产企业、生产日期及大米品牌等信息，注意购买保质期内的产品。

以上内容参考百度百科-大米、人民网-最滋补的是大米健康吃大米警惕两点

热心网友时间：2022-07-13 02:07

没有什么坏处，粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。

日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、烟酸、维生素c及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。

健康吃大米警惕

在两种情况下，大米会发黄。一种是由于大米自身水分含量高，在储存过程中容易被岛青霉、桔青霉、黄绿青霉等霉菌污染，之后，霉菌在适合条件下大量繁殖并产生毒性代谢产物，引起大米变黄，这种大米又被称为黄变米。黄变米带有多种毒素，可引起肝脏病变，有些还能引起肾脏和神经损害，具有强烈的致癌作用。

此外，稻谷收割后因阴雨未能及时干燥，湿谷堆在一起储存，也会引起稻谷发黄。这种变黄的稻米碾出来的米也呈*，被称为黄粒米。黄粒米一般不带毒，但营养价值和品质都比白米差，而且在适宜的条件下也易污染霉菌。

以上内容参考：人民网-最滋补的是大米健康吃大米警惕两点

热心网友时间：2022-07-13 03:41

建议不能吃大米，因为大米中含有大量高致命的毒素铅，镉等，长期吃直接损伤脑细胞，镉:作为人体非必需元素,是毒性最强的重金属元素之一。对肾、肺、肝、*、脑、骨骼、血液等均可产生毒性并有致癌作用。长期摄入小剂量镉,可引起以肾小管损害为主的肾功能障碍,继而引起钙磷代谢障碍,导致骨质脱钙。表现为劳累时腰背疼痛,可发展至全身关节疼痛、活动受限,重者四肢弯曲变形,以及全身多发性骨折。晚期患者多因全身极度衰弱和并发其他疾病而死亡。镉中毒发病缓慢,潜伏期为2-8年,经长期蓄积达到一定程度发病,且无特效疗法,死亡率较高;
铅:呼吸道吸入含有铅以及其化合物的蒸气或粉尘,或误食含铅的物质,可迅速进入血液循环发生铅中毒。可分布全身各组织,最突出的表现是抑制血红素和细胞色素的生成。