即食麦片可以用破壁机煮吗

发布网友发布时间：2022-04-23 19:32

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热心网友时间：2023-10-03 06:23

即食麦片可以用破壁机煮。

最好使用熟的燕麦片，这样打好就可以使用了，还可以制作冷饮的。

1、燕麦是一种高蛋白的杂粮食物，含有大量的β—葡聚糖，能降低小肠对胆固醇和脂肪的吸收，抑制胆固醇合成。

2、即食燕麦片可以降低人体中胆固醇，预防心脑血管疾病。其中还含有丰富的膳食纤维和微量元素，可以促进血液和胃肠循环，利于食物消化与吸收。

3、即食燕麦片摄入后就有饱腹感，可减慢胃部消化时间，达到减肥的作用，即食燕麦片具有润肠通便作用，可以促使粪便体积变大，起到缓解便秘的作用。

4、配合新鲜蔬菜如菠菜、洋葱、苦菊、苦寒、白菜、油菜、菜花等补充维生素及膳食纤维，促进胃肠蠕动，加速体内毒素垃圾的排出，效果更好。即食燕麦片能供给人体所需要的营养素，提供能量，可以选择在早上喝。