程序员天天坐着,除了跑步瑜伽外,还能做哪些运动呢?

发布网友发布时间：2022-04-23 19:39

共4个回答

热心网友时间：2023-10-05 03:30

引言：对于程序员来说，他们还可以选择游泳的方式来锻炼身体。因为在游泳的过程当中，也会让他们的身体得到放松。在游泳的过程当中，大家会发现身体的各个部位都得到了锻炼，而且也会减轻上班带来的疲惫感。

一、游泳

相信大家都知道，对于程序员们来说，他们每天的工作非常繁忙，因此在工作的过程当中大部分都是坐着的。但是如果坐的时间太久，可能也会对他们的身体带来特别大的伤害，甚至还有可能会让他们患上颈椎病。因此有很多程序员，可能也会通过运动的方式来改善自己的身体状况。这个时候，程序员们也可以尝试着通过游泳的方式来锻炼身体。而且在这个过程当中，他们的身体会得到放松，同时也可以让他们减轻疲惫。

二、普拉提

一直久坐的话，可能会给大家的身体带来特别大的影响。甚至还有一些人，在这个过程当中会出现一些腰椎疾病或者是颈椎疾病。那对于程序员们来说，也可以通过普拉提的方式来锻炼身体。而且在练普拉提的过程当中，大家身体的肌肉也会得到锻炼，同时也会让大家身体变得更加灵活。而且在这个过程当中也会让大家觉得非常放松，因为在做操的过程当中也会让大家觉得身体轻松了不少。

三、总结

除了程序员以外，还有一些其他的人在上班的时候也会一直久坐。因为他们的工作性质比较特殊，而且在久坐的过程当中也有一些人会觉得非常疲惫。所以大家在下班之后，也可以选择做一些运动来锻炼身体。因为在做这些运动的过程当中，不仅会让大家的腰椎得到锻炼，同时也会让大家的身体变得更加灵活。而且在锻炼的过程当中也能够消耗身体的脂肪，让大家的体型变得越来越好。

热心网友时间：2023-10-05 03:31

还可以做仰卧起坐，游泳，引体向上，健身操，眼保健操。这些对于程序员的身体都是非常有好处。

热心网友时间：2023-10-05 03:31

可以去游泳，打乒乓球，打羽毛球，打太极，做俯卧撑，做仰卧起坐。这些都是非常好的选择。

热心网友时间：2023-10-05 03:32

我觉得还可以游泳，击剑，骑马还有排球以及篮球，尤其是篮球对于程序员来说可以防止产生身体疾病。