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吃红薯干会便秘么?

发布网友 发布时间:2022-04-23 19:50

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-09-22 02:01

原理上不会,但吃多可能会便秘。红薯本来含粗纤维成分较多,适当进食是有利于胃肠道的排空的,并不会导致便秘的症状。

红薯含有一种氧化酶,在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,容易造成腹胀、打嗝、排气。每次少量进食,或可避免。如果你不小心吃多了,红薯过度进食也会引起*排气增多和胃肠负担加重,可能导致便秘的情况。尤其是胃十二指肠炎的患者最好不要进食红薯为妥。

红薯的糖分多,一下吃太多身体一时吸收不完,剩余部分停留在肠道里容易发酵,容易使腹部不适。因而中医也认为,湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。

扩展资料:

注意事项:

1、地瓜不宜一次食用过多,不宜空腹食用。地瓜含有一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如甘薯一次吃得过多会使人腹胀,另外空腹食用会刺激胃酸分泌,使人感到烧心。

2、地瓜的不足之处是缺少蛋白质和脂肪,但是今天人们生活富裕了,已经不再把地瓜作为主食,它缺少的营养物质完全可以通过其他膳食加以补充。所以每次饭后加吃几片甘薯是最科学的食用方式。

3、地瓜不宜与柿干同吃:如果同时食用,甘薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,会使胃部感觉不适。

参考资料来源:百度百科-红薯干

参考资料来源:百度百科-便秘

热心网友 时间:2023-09-22 02:01

吃红薯干可以解决会便秘,但过量吃就会导致便秘。

红薯具有清热解暑,降温去火的功效,对于由于上火引起的便秘效果显著,不过红薯含有一种氧化酶,在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,容易造成腹胀、打嗝、排气。每次少量进食,或可避免。如果不小心吃多了,红薯过度进食也会引起*排气增多和胃肠负担加重,可能导致便秘。

扩展资料:

注意事项:

1、红薯不宜生吃

因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏,很难在人体中消化;同时,在煮红薯时,还应当适当地延长蒸煮的时间,这样好使番薯中含有的“气化酶”被破坏掉,吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。

2、不能与柿子同吃

红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块。

参考资料来源:人民网——吃红薯可以治便秘 但红薯吃多了反会导致便秘

热心网友 时间:2023-09-22 02:02

红薯干含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维,它味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。含有较多的纤维素,能在肠中吸收水份增大粪便的体积,引起通便的作用,同时能预防肠癌,减少热量的摄取,是减肥的最佳食品之一。

热心网友 时间:2023-09-22 02:03

吃红薯干不会便秘。
如果是好的,还能防治便秘。

热心网友 时间:2023-09-22 02:03

不会的,红薯含有丰富的纤维素,有利于排泄的。
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