哪些水果含水分、维C比较多?

发布网友发布时间：2023-04-15 07:49

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热心网友时间：2023-10-14 23:52

水果类；香蕉（瘦腿不错）凤梨（排油腻）苹果（美容助消化VC）柠檬（加蜂蜜泡水喝VC）火龙果（低糖低热量糖尿病人也适合）小西红柿（VC一次15~17颗）梨(j加银耳冰糖煮开喝)木瓜（美白）葡萄和籽一起食用（防辐射）
QIT类；胡萝卜（煮熟吃效果更好VC）西兰花（水煮不宜时间过长，可添加少许盐，VC）橙汁（维C）酸奶（睡前喝可以去除体内多余的水分，记得漱口或刷牙）腐蚀牙齿
虽然VC可以很好的美白，护肤，但还是营养均衡才更健康

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