秋季如何护理好自己的胃呢?

发布网友发布时间：2023-04-15 06:20

共3个回答

热心网友时间：2023-05-17 22:11

其实养胃是不分季节的，一般在中药护理会分春夏秋冬。如果是从食疗的角度考虑是不分的。平时吃饭不要吃太饿，吃蛋白质多的食物，因为胃主要还是有蛋白质组成的，不吃夜宵，晚上人体是要休息了，但胃还不能休息，对胃伤害及大。食物以新鲜为主，刺激性的食品别碰，还有喝水，饭后不喝水，会冲淡胃酸，胃酸是用来消化食物的，要喝也隔一个小时到一个半小时后喝。还有很多，要是懂得这些了，什么春夏秋冬都不怕。

热心网友时间：2023-05-17 22:11

尽量少吃刺激
辛辣
生冷
油腻的食物
以清淡为主
生活有规律
饮食要合理规律
尽量不要熬夜
不要暴饮暴食
不要饥一顿饱一顿
最主要的早上一定要吃早餐
还有可以熬些养胃的粥喝
用小米
薏米
山药
百合熬粥喝对胃很好

热心网友时间：2023-05-17 22:12

你好，多吃蔬菜、水果，比如；黄瓜、红萝卜等。