强迫症为什么总会有毫无意义的担心?
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发布时间：2023-04-15 08:45
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时间：2023-10-15 03:35
强迫症就跟洁癖一样的，一点点不好就觉得接受不了，所以你会强迫自己或他人按你所想的做，然而别人你控制不了，所以你心里有点着急，主要还是自己想多了。
这篇论文，从发展性创伤的角度理解强迫症。强迫症理智知道怎么做更好，难以做到，仍然被症状困扰，可能存在早期创伤影响，担心源自早年经历遗留的问题。
我以心理治疗视角看：症状是问题的反应，对患者具有保护作用的！症状是有意义的！
强迫症一样如此！
外人或者不懂的人看强迫症总会有毫无意义的担心，而对于强迫症患者而言，却是有重大意义的。
很多人可能不理解，理解了，就会有和我一样的看法了！下面对强迫症做些介绍，帮助大家理解！
我们常看到一些人，可能会觉得他洁癖很重， 每天反复洗手，感觉自己累，家人也很累，我们初步假设可能是心理学里面的强迫症！
强迫症是一种常见的精神疾病，起病往往较早且常迁延为慢性，严重损害患者的生活质量及功能水平。
下面继续谈强迫症的表现，帮助大家理解强迫症患者表现的担心！
强迫症是一种较为常见的精神疾病，以反复出现的强迫观念、强迫冲动或强迫行为等为主要表现。多数患者认为这些观念和行为不必要或不正常，违反了自己的意愿，但无法摆脱，为此深感焦虑和痛苦。
最熟悉的例子就是反复洗手、检查门锁（强迫行为）以避免疾病（强迫观念）。
患者反复，强迫，会让人感觉他总是担心什么。
精神病与统计手册，强迫症的诊断标准如下：
A． 强迫观念或者强迫行为，或者两者都具备： 强迫观念，
2. 个体试图忽略或压抑上述想法，冲动或想象，或试图用其他想法或行为加以抵消 强迫行为。
B． 强迫观念及行为花费了大量时间（如>1小时/天），或导致具有临床意义的精神痛苦或功能损害
C． 强迫症的症状不是因物质而产生的生理性效应（比如违禁品，药物等）或其他医学情况
D． 强迫症带来的困扰不能更好的被其他的精神疾病解释（比如广泛性焦虑症里的过度担忧; 躯体变形障碍里的对外表的全神贯注； 囤积症里的取舍困难；拔毛癖里的揪头发； 抓皮症里的揭疤；进食障碍里的进食仪式等等。
以下是一些常见的强迫观念： 秩序与对称的需要 害怕污物或细菌污染 过多的怀疑 对罪恶或*思想的恐惧 害怕犯错误 害怕伤害他人 思考不当行为或猥亵思想
典型的强迫行为： 头脑中重现某些不会消失的图像或想法 反复洗手，淋浴或洗澡 重复特定的单词或短语 总是以某种方式安排事物 在常规任务期间不断计数 完成一定次数的任务 经常检查门锁或烤箱门之类的 收集或囤积没有价值的东西
通过以上介绍，我们会发现，强迫症患者总在担心什么！反复的、重复的做一些事情，好像只有这样做，才能化解他们的担心，内心才觉得踏实！
①我在疫情期间反复洗手
从我和我遇到的例子说起，这次疫情，我出去回来洗手洗了好几次，一天啥也没干成，这还没到强迫症程度，可见强迫症对人的影响。不过几天就好了，应该不是强迫症，如果一直持续，那就是强迫症了！
可见强迫症与现实的刺激有关！
虽然不是强迫症，但是这种强迫行为却是有意义的，它让我对 健康 的重视，对疫情提高警惕！
咱们疫情防控不是说了吗？多洗手！
如果不明白这个原因，可能会觉得毫无意义，但是知道了，就会觉得它在这时的意义！
②我在咨询中遇到的：在外上厕所就要回家洗澡
这个是在咨询中遇到的，是强迫症，在医院诊断的，她说她坐飞机上厕所感觉不干净，没上成厕所，去单位上班上厕所也感觉不干净，打车回去洗澡，要么不敢在外面上厕所，要么上了上了回去洗澡。强迫症达到强迫性重复重演的程度了！
而这种是由于童年创伤引起的，因为案主童年遭受性侵害，没有疗愈！
如果没有发生，她就不会去强迫自己了！
这只是缩影，我们可以发现，强迫症有有意义的！症状是问题的反应，对患者具有保护作用的！
如果在那种环境，不发生强迫症发生什么呢？由此可见，强迫症是有意义的！不仅有意义，也是有原因的，接下来我们谈下！
强迫症的病因复杂、尚无定论，不过目前学术界基本共识：强迫症与遗传原因与家庭教育、神经生物学基础、人格特质等都有非常强的关联性。
特别是关于人格特质方面，研究发现：约2/3的强迫症患者病前就有强迫性人格，通常表现为：做事要求完美无缺，按部就班，墨守成规，有条不紊；对自己要求极为严格，难以通融，固执而灵活性差；常有不安全感，为人处事唯恐发生疏忽或差错，经常检查或反思自己的行为是否正确；拘泥细节，甚至生活琐事也要程序化。
下面说两点常见诱发因素：
（1）负性情绪与生活事件：负性情绪与生活事件常常是强迫症发病的导火索，如生活环境的变迁，人际关系不佳，责任加重，家庭不和、亲人逝世和突然的惊吓等。
（2）压力：压力使人容易恐惧、焦虑，强迫自己做某些固定事物，比如固定思维、行为模式来缓冲压力。
症状的意义是问题的反映！有因必有果！这种情况，出现强迫症很高理解，症状的意义是问题的反映！
症状的是问题的反映！强迫症也一样，它的存在有它的原因。具有保护作用！
可是不能一直下去啊！
一直下去那会影响自己的生活和工作！所以需要治疗！
强迫症的治疗有什么方法呢？
强迫症的治疗方法包括药物治疗、心理治疗和物理治疗，其中，药物治疗和心理治疗是最主要的治疗方式。 医院会药物治疗的多，不过我一直不敢恭维强迫症怎么能用药物治疗好？
强迫已经严重影响到自己生活和 社会 功能的情况下，需要通过药物来缓解，但它只是表面的强迫症状消除，心里的强迫思维和强迫行为更重要的还是要通过心理治疗。这点和抑郁症治疗一样！ 单靠药物治疗往往难以取得令人满意的疗效，得心理治疗治本！
目前强迫症的主要治疗方法有认知行为疗法、精神分析疗法、森田疗法和支持性心理治疗等。各种心理疗法都有用，认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法。
精神分析疗法 精神分析的精髓和本质就在于，在精神分析师真爱前提下的接受、容纳、反映、和理解的氛围中，患者在 情感 和潜意识层面，借助强迫性重复的力量，退行到人格发育出现障碍的阶段，使人格缺陷得以在生命本能的推动下自行修复。
我上面举的例子，童年创伤造成的后遗症，就可以总精神分析疗法治愈。
认知行为疗法这种方法主要通过改变患者对自己、他人及事物的正确看法和态度，从而改善患者的强迫症状，需要医生与患者充分配合，共同协作，才能达到良好等治疗效果。该疗法主要包括：思维阻断法、暴露疗法和反应预防、系统脱敏法，其中最有效果的是暴露和反应预防疗法。
我上面举的例子，由疫情现实因素造成的，就可以认知行为疗法治愈。
暴露疗法 该方法使患者学会面对引起焦虑等物品或环境。要求患者推迟、减少甚至放弃能减轻焦虑等行为，如缩短洗手时间、减少洗手频率，直至放弃洗手。
森田疗法 该疗法是由日本森田正马博士创立的，强调患者对症状“接纳客观、为所当为”，在治疗过程中，要求患者对症状采取顺其自然等态度，先面对现实，不强求改变，一方面学会接受症状，不予抵抗；另一方面带着症状逐渐适应工作和学习。目前，已有不少森田疗法治疗强迫症有效的报道，慢慢被国人熟知，开始应用于临床治疗中。
其他心理疗法，如正念！ 有资料表明，不同的治疗方案可能适用于不用类型的患者：纯强迫观念的患者药物治疗效果最好，而认知行为疗法等心理治疗对强迫检查、强迫洗涤等强迫行为为主要表现的患者效果较好。
现在最新版的《中国强迫症防治指南》提出强迫症的治疗原则，其中就提到多种方法综合治疗：药物治疗和心理治疗均是强迫症的有效治疗方法。可以根据患者的临床症状特点、疾病严重程度、既往治疗史、心理治疗方法的可及性、患者对治疗的意愿和经济承受能力以及患者的治疗现况等因素，个体化地为患者选择适宜的药物治疗、心理治疗或者药物联合心理治疗的策略，并且进行足量足疗程的治疗。
以上是有关强迫症的表现以及它存在意义的说明和目前治疗方法！我相信随着心理学的发展，也会有更有效的治疗方法！
得了强迫症，每天反复洗手，检查门门等，对她们来说是有意义的，家人也多些理解，当然自己和家里人也很累，那么可以看该方面的医生或者治疗师，他们好了自然就不会强迫了！
家人也多些理解和支持，强迫症患者自己也难受，谁愿意这样呢？他为没办法！你们都互相担待，配合治疗，他早日好，你也好！
从治疗实践来看：家人在治疗中的有着重要意义！ 如果患上了强迫症，不用过于担心，却也不可放任不管，还是应该尽早治疗，并坚持长期维持治疗，以防止随病程的迁延，脑结构异常程度呈进展性加重。
强迫症总会有毫无意义的担心，外人或者不懂的人看来是的，而对于强迫症患者而言，却是有重大意义的。
通过我对强迫症特征及其存在意义、原因和治疗方法的介绍，大家可能会理解了！理解了就不会觉得那个是无意义的了，会对强迫症患者多一份理解！
如果自己有强迫症，看后对可自己调解，或请专家治疗，都可以，治疗好了，你想再洗手也可以，只是不痛苦了，不反复强迫性重复也可以，达到这样的自由！
这次算是做个科普，希望大家看到会加深这方面的认知！
以上是我自己的经验和查阅学习的资料综合而成，希望对您有帮助！
强迫症为什么总会有毫无意义的担心？
强迫症是在焦虑不安的时候反复想或做没有意义的事，强迫症患者所强迫的内容，在旁人看来是没有意义的，所以很多人不理解强迫症患者的思维和行为。而对于强迫症患者本身，在情绪好点的时候，也能分辨真伪，觉得没意义，可以不做，但强迫症的发作时一种条件反射，到了那个环境，焦虑起来，就觉得非做不可，不然会有糟糕，塌天的事情，造成损失和不良影响。
强迫症患者本人来说有没有意义的区分在于，是心情平静还是焦虑，情绪平静，天下无事，一切正常。但焦虑起来就完全不一样，所以要调整解决焦虑，焦虑的来源有不合理认知，条件反射（自动化思维），敏感多疑没有安全感的性格，从三个方面着手，消除焦虑，症状也就没了。
强迫的过程是缓解焦虑，而不是追求完美，最多是假象，表面的追求完满，本质是焦虑。
表面坚强内心脆弱，本质是强迫思维导致的精神交互，是潜意识中的一种不自觉的表现。
你在内心深处害怕 担心自己笨，自己不行，于是就强行把自己的精力和时间都固着在上面， 用于 摆脱，排斥这种感觉。
对于头脑中（潜意识中）出现的念头，你 越压制，它越会频繁出现 ；对于某种心理状态，你 越是追求，它就离你越远。
这两点是精神世界的基本规律， 是被实践反复证明的规律。
正如物质世界中的牛顿力学定律一样。规律是不可抗拒的，人类只能顺从规律。违背了这一规律，就会导致精神交互作用， 越是注意，越是敏感！越是排斥，越是严重！越是担心，越是恐惧！
所以不要这么容易否定自己，要 学会肯定自己，更要学会自我放松！
强迫症最怕的就是自我否定，感觉自己没用了，没有价值了，得不到应有的重视和关心了。 最终会导致脑电波出现问题，而引起的症状。
你要对生活的很有自信，感受生活、享受生活、感激生活， 就会摆脱强迫症。
一定要把自己当成正常人来看待，不要认为自己是个病人。 顺其自然，为所当为，活在当下！
多肯定自己，学会放松，学会自我减压，培养自信心，慢慢就会变好的！
只有一个根源，即自卑！
解决办法也只有一个，即肯定自我，但做到这个非常难！
因为强迫症的人在性格里面有些追求完美，同时也缺乏安全感。所以在生活的过程当中，对很多事情都比较敏感，会产生很多的一些灾难性的联想和恐怖，这个就是产生毫无意义担心的原因。
但是这个毫无意义呢，是对普通人而言的，对患者朋友来说却感觉是非常的真实，好像是真有发生的可能性。
所以，当担心产生之后，强迫症的病友就会不停的去分析思考，去纠缠这个担心，但是越纠缠担心越多越重，反倒把自己套这种担心里面，而这个就是强迫症的症状表现。
不过对于强迫症的改变，只要我们能够觉察到我的这些担心，实际上是症状的表现，是过度的灾难化联想，只是内心里面的主观想法，而不是客观现实的时候，只要不去理会它，我们就能够慢慢的走出这些担心。
西医是强迫症，中医就不叫这名呢。
毫无意义的担心只是表象，内部有深层原因。比如患者内心深处的不安全感，遇到现实困扰。症状只是各种提醒，提醒你活的不真实。需要真实一些。
