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减脂餐213:鲜虾香菇青菜燕麦粥

发布网友 发布时间:2023-04-22 02:43

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热心网友 时间:2023-10-17 07:47

鲜虾香菇青菜燕麦粥。

准备食材:虾仁加料酒黑胡椒盐腌制10分钟,蔬菜切丝,锅里放少许油爆香葱姜和虾头,加水煮3分钟捞出虾头,加燕麦片,加香菇丝和胡萝卜丝煮5分钟,加虾仁煮2分钟,加青菜煮一分钟,加葱花和盐即可出锅,开吃开吃。

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