营养翻倍孩子也喜欢,再不用出去买的食物有哪些?

发布网友 发布时间：2023-04-22 02:52

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热心网友 时间：2023-11-08 09:12

【芒果冰奶昔】

食物：青芒1个，草莓苗2颗，牛乳200mL。作法：1、食物。青芒挑选大芒果，非常容易取果实，也更加甜。2、青芒取果实，放进冰箱冻成冰块。3、冻青芒放进巧本榨汁杯里，再倒入牛乳至较大标尺，我大概添加了200mL。4、双击鼠标启动时，倒立起来水杯。30秒左右一杯冰减肥奶昔就完成了。5、开启榨汁杯，确实非常细腻，打冰这般轻轻松松。6、杯里添加一点草莓苗粒，把冰减肥奶昔倒进水杯就可以做喝过，假如出门，直接就带上水杯就可以，这一榨汁杯是多层的，能够隔冷，做凉饮带上外出，别太悠闲哦。

香菜拌水豆腐

原材料：水豆腐、香莱、小辣椒、生抽酱油、白醋、香油作法：1、豆腐切块，香莱和小辣椒剁碎。2、调料汁：小半碗生抽酱油加一小勺白醋翻拌。3、调料汁淋到水豆腐上，摆着香莱和小辣椒。4、香油加温，浇在水豆腐上就可以。干锅牛杂作法：1、取一麻辣干锅，花椰菜、马铃薯、连藕淋油后铺底。2、炒菜锅放辣椒油，烧沸五成热，放进干椒节、花椒粒、小葱段、姜片、大蒜子、干锅酱进行爆香。3、放入熟牛杂，加黄瓜条、洋葱煸炒。4、加莴笋段、味精、生抽、五香粉，淋少量山胡椒油炒匀。5、放进麻辣干锅就可以。

香辣豆皮

原材料：干豆皮，木耳，辣椒，尖椒，红萝卜，葱，野山椒，泡姜，蒜，盐，糖，生抽酱油，豆瓣酱，油辣椒，芝麻油作法1、备好全部食材，干豆皮用温水泡浸1-2小时，清洗预留。2、胡萝卜清洗切成片，青红辣椒切片。3、备好每一个调味品。4、炒菜锅到油热进行爆香葱蒜和野山椒。5、添加一勺辣豆瓣酱，加上一勺油辣椒。6、炒香，倒进豆油皮炒匀。7、添加胡萝卜和黑木耳再次煸炒。8、加入适量生抽酱油，在添加糖和盐。9、炒匀后放入青红辣椒块。10、淋入芝麻油，所有炒匀熄火。

热心网友 时间：2023-11-08 09:13

热心网友 时间：2023-11-08 09:13

热心网友 时间：2023-11-08 09:14