瑜伽排毒课后应该注意些什么?什么时候可以吃饭?

发布网友发布时间：2023-04-21 19:08

共3个回答

热心网友时间：2023-10-16 12:32

练习完半小时后可进食，尽量吃新鲜、自然的食物。瑜伽把食物分为惰性食物（肉类）、变性食物（辣椒）、悦性食物（果蔬、牛奶）。瑜伽修行者建议多食悦性食物，少食惰性食物，禁食变性食物。

热心网友时间：2023-10-16 12:33

你上的排毒课是光做体式还是有喝盐水？排毒课是把体内的垃圾能更好的排除，上完之后你的胃部非常的脆弱，所以一定不能吃刺激性的食物，尽量吃清淡的食物，如果是想减肥的话，最好是不吃，或者吃些水果和蔬菜是最好的

热心网友时间：2023-10-16 12:33

做完瑜伽后可以少补充点水，最好是一个小时后再吃东西。因为做完瑜伽后的一个小时之内，人体对食物的吸收很好，如果这个时候吃东西，容易增肥。所以，瑜伽教练建议我们一小时后再进食是比较科学的。