发布网友 发布时间:2023-04-21 18:53
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热心网友 时间:2023-10-16 12:03
作者|曾说
身体是人生的第一要务,所有的功业都要在身体 健康 的基础上才能获得成就,一个人能够用自己的努力换来事业上的成就,但是唯独很难改变身体的状况,当身体不适时,努力的作用便微乎其微起来。
所以及时注意调养自己的身体,让自己拥有一个 健康 的体魄,是人生的重中之重,在我们创造功业的同时,更应该保养自己的身体。
曾国藩对于 养生 之道颇有见解,在他的家书之中,多次提到对于 养生 的智慧。
比如,曾国藩说过:“对于 养生 来说,最重要的是要符合六个规则:饭后千步走,睡前洗脚,胸中无恼怒,按固定时间静坐,按固定时间练习射箭,在黎明时吃白饭,一碗不沾菜。”
这些都是曾国藩在 养生 之道上非常独到的见解,在家书之中也多次提到,希望自己的家人以及后辈能够履行这个智慧,让自己拥有一个好的 健康 体魄。
第一:放心静养
曾国藩说这样一句话:“必须放心静养,不可怀忿怄气,不可提心吊胆,总以能睡觉安稳为主。”
这句话的意思就是说:须放下心来安静调养,不能心怀怨气,自己生气,不能提心吊胆,总是以能安稳睡觉为最重要。
心情对于人来说是非常重要的因素,它不但影响着自己的意识,也影响了自己的身体。
一个每天开开心心的人,他的身体一定会比那些整天忧愁的人要好一些,所以曾国藩就说不要让自己生气焦虑,也不要提心吊胆,以自己每天能安稳的睡觉为最主要的。
很多人在生活中食不安寝不寐,心里总想着忧愁的事情,睡觉的时候还生着一些莫名其妙的气,这对于自己的人生来说,是非常严重的折磨。
顺了自己的气,踏踏实实的生活,该吃饭吃饭,该睡觉睡觉,心情舒畅了,身体自然也慢慢的就好了。
不要拿别人的错误来惩罚自己,即便在生活中有生气的时候,也要自然的化育,当你因为别人的错误而生气时,就是拿别人的错误二次伤害自己,这是非常不划算的。
第二:顺应自然
这个顺应自然的法则,是曾国藩从庄子的思想中学到的智慧。
道家思想中常说人生顺应自然,不要妄加施为,对于身体来说也是如此,很多人在生活中会莫名其妙,无缘无故的猛烈进补,比如吃一些自认为很好的补品,或者吃一些自认为对的药,这对于自己的身体都是非常严重的损害。
曾国藩说:“尔虽体弱多病,然只宜清静调养,不易妄施攻治。”
这句话的意思就是说:体弱多病只适宜于清静调养,不适宜随便用药物治疗。
庄子曾经说:“只听说让天下的人自在宽裕,没有听说要统治天下的”,这句话就是顺应自然的意思。
而苏东坡也将这种方式作为自己 养生 的方法,顺应自然的生活,不要对自己的身体进补一些不该有的东西,即便自认为很好,其实对于自己的身体没有太大的帮助,反而因为乱吃东西给自己的身体带来伤害。
总结曾国藩所说的这两点,就是顺应自己的心情,让自己把气捋顺了,对自己的身体也不会妄加施为,适应身体的自然发展变化,不去刻意进补,也不乱吃药,这就是对于自己身体最好的保养了。