毽球起球动作的重要性
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发布时间：2023-04-21 18:42
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时间：2023-10-16 11:34
用足内侧互换踢毽，膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆，不要过大，髋和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽时踝关节发力。踢起的毽子一般不超过下颏。
毽球盘踢技术动作要领；
1、起球前，两脚前后自然分立，两腿微屈，击球脚在后，两臂放松垂于体侧，目视来球。
2、起球时，身体重心前移到支撑脚上，击球脚大腿带动小腿由后向前上方摆动。在向上摆腿的过程中，髋关节外张，膝关节弯曲外展，踝关节内翻击球。
3、击球瞬间足弓击球面应端平，用脚内侧足弓中部击球，击球点一般在支撑腿膝关节高度和体前1000px处。
4、起球的全过程中，动作柔和，协调用力适当，大腿、小腿应顺用力方向完成送球的动作。
二、平踢也可以称为绷踢
有的地方叫做“绷尖”，是用两足尖外三趾部分互换踢毽，单足踢毽也可以。其动作是，大腿向前抬起，和身体成为150o——160o夹角，小腿向前摆动，髋关节、膝关节要放松，踝关节的发力，要在踢毽子的一刹间，足尖外三趾向上猛地用力，将毽勾起。踢起的毽子高低都可，但应避免忽高忽低，为以后的花样踢法打下基础。“平踢毽”
一是表示没有进攻的，二是形象的反映出毽球的过网飞行线路；“推”：一是一个击球动作的表述，二是区别“勾、踏”等进攻动作。后经讨论，认为“踢”要比“推”更准确，“踢”只能是脚，而“推”也可能是手，避免误解和有人咬文嚼字；本身“踢毽子”运动是涵盖了“毽球和花毽”，概念比较大，命名为“平踢毽”更能追根溯源。
