投球名词解释
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发布时间：2023-04-14 04:55
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时间：2023-05-24 13:40
投篮技术动作包括四个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法，其三是速度，其四是力度，投球一般要稳、准、快。还要一定的手腕力量。最后是要注意投球时的气息。原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，在最高点出手，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。控制身体平衡和起跳后落地的重心是保证出球方向准确的要点
