男,我现在13岁,都不咋长高了

发布网友发布时间：2023-04-14 00:38

共5个回答

热心网友时间：2023-10-10 15:48

1、保证营养，营养不良，不全面，会导致身材矮小，所以不可挑食。可以适当补充钙、锌、铁等（口服液最易吸收）。适当吃些高脂肪高蛋白食物。
2、保证运动，男孩13岁就是关键了。从现在开始要运动量。跑步、游泳、足球、篮球、体操；喜欢优雅的就滑冰、街舞；尤其是拉伸肢体的运动，可以试着倒挂（一般学校，社区都有的那种单双杠）。运动+高蛋白使矮搓搓的日本人平均身高超过了我们中国人！
3、开朗的性格也对长高有帮助哦。

热心网友时间：2023-10-10 15:49

你可以买补钙类的营养品，像成长快乐，我原本也不高，吃了成长快乐后就长高了

热心网友时间：2023-10-10 15:49

正常情况下，男孩子都比女孩子发育的晚。女性在18左右发育就基本定型。男性在20。所以你才13不用担心。还早呢

热心网友时间：2023-10-10 15:50

你可能比较晚发育追问什么啊，我还早发育滴。看着我们班上好多人比我高，好羡慕哦

热心网友时间：2023-10-10 15:51

多吃有营养的东西，多锻炼，要心态好追问但是感觉我发育有点早