贫血应该如何食疗补气血?

发布网友发布时间：2023-04-14 01:17

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热心网友时间：2023-10-10 18:20

鳝鱼炖瘦肉：食材有猪瘦肉、黄鳝鱼、黄芪、红枣、盐、生姜。做法：鳝鱼去内脏洗净切段，猪肉洗净切块，黄芪、红枣分别洗净。然后把所有食材一起放进锅里面，在加点阿胶，加水炖一个小时加盐调味，然后吃肉、喝汤。这个食谱可以补气血，对气血不足引起疲劳、头晕有很好的补益作用。这是我也吃过的，效果还不错。不过有的时候没有时间，除了食疗，也可以试试复方阿胶浆。东阿阿胶的，老牌子了，它含有阿胶、熟地黄滋阴补血，红参、党参补气，可以气血双补，而且是口服液，一次一支，服用特别方便。

热心网友时间：2023-10-10 18:20

1、富含铁的食物：对于贫血的患者来讲，无论是由于什么原因引起，都需要及时通过食物进行辅助补血，可适当多吃一些富含铁的食物，如猪肝、猪血、鸭血等，对缓解贫血症状有帮助。
2、富含维生素C的食物：平时患者也需要多吃富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，如菠菜、西红柿、黄瓜、猕猴桃、苹果等，由于维生素C可促进铁的吸收，故对贫血也有一定帮助。
3、富含蛋白质的食物：贫血患者也可适当多吃一些富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够有效补充身体所需要的营养元素，预防贫血的出现。
4、其他：同时还应多吃富含维生素B及叶酸的食物，如菠菜、动物肝脏、瘦肉、豆类等，可对于巨幼细胞贫血有一定帮助。

热心网友时间：2023-10-10 18:21

贫血患者容易出现头晕头痛、身体乏力等现象，可以通过多食用一些蛋白质和铁元素比较多的食物来帮助身体补血，例如蛋类、奶类、瘦肉、各种豆类以及动物肝脏、肾脏，黑芝麻、黑葡萄干、桑葚、木耳、菠菜、桂圆，食用这类食物的同时，还可以食用富含维生素c的食物帮助铁营养的吸收，促进红细胞的生成。比如山楂、柚子、生菜、柠檬、猕猴桃等食物。食用新鲜的鸭血、猪血也可以帮助身体快速补血。也可以食用红糖鸡蛋或者红豆粥、红枣银耳羹、阿胶固元膏等食物缓解贫血现象。

热心网友时间：2023-10-10 18:22

贫血的患者根据目前的病情，首先要确定相应的具体病因，而且根据目前贫血的程度和相应贫血的类型来选择有效的食物补充，如果缺铁性贫血的话，大多可以通过多吃菠菜猪肝来缓解，也可以通过相应的药物来缓解。