3个帮你早起的小方法

发布网友发布时间：2023-04-14 04:24

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热心网友时间：2023-10-11 03:54

方法如下：
第一，提前做好早起的待办事项表。要早起为什么不容易坚持，因为我们在坚持的过程中，容易忘记自己为什么要早起。提前一天将早起需要做的事情列成清单。这样，早起之后照着清单去行动，就不会出现因为纠结为什么要早起而放弃早起的情况了。
第二，把早起和愉快的感觉联系起来。刚开始早起，我们总是感觉不适应，心理上很抗拒。这时，你可以先不要规定自己要学习或锻炼，而是吃一顿美味的早餐，让早起变成一种愉悦的体验，再慢慢调整。
第三，加入一个圈子，让环境影响你。你还可以找到一个早起的圈子，结交同频的小伙伴，环境的力量会推动你不断前行，更不容易偷懒放弃。