咀嚼动作是不是有助于缓解焦虑?

发布网友发布时间：2023-04-13 11:21

共4个回答

热心网友时间：2023-10-09 12:13

当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的孤独；另一方面，当嘴部接触食物并做咀嚼和吞咽运动的时候，可以使人对紧张和焦虑的注意中心转移，在大脑的摄食中枢产生另外一个兴奋区，使紧张兴奋情绪得到抑制，最终使身心得以放松。

热心网友时间：2023-10-09 12:14

咀嚼动作是不是有助于缓解焦虑？咀嚼动作是可以有助于缓解焦虑的，特别是你心情烦躁的时候，可以通过吃食物慢慢咀嚼，就可以分散注意力达到缓解焦虑的目的。

热心网友时间：2023-10-09 12:14

研究人员采用脑电图技术研究分析人在咀嚼时的脑电活动，发现咀嚼口香糖可引起α脑波数量增多、波幅增大。之前有研究表明，α波是精神处于平静状态时的一个标志，α脑波的减弱与紧张、焦虑等情绪密切相关。由此可推导出，咀嚼口香糖增强了α脑波，可能会使情绪状态相对放松。另外，研究还发现咀嚼能提高大脑海马部位的信号活跃性，海马区与情绪调节密切相关，它可以通过*血液中与压力相关的激素水平，从而使情绪得到放松。因此，专家有此一说：咀嚼口香糖可能有助舒缓紧张情绪。

热心网友时间：2023-10-09 12:15

每个人缓解焦虑的方法都不同吧，有些人是捏方便吗，捏橘子。