产后排淤血吃什么好,产后身体出虚汗吃啥好
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发布时间：2023-04-13 05:08
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时间：2023-10-09 00:29
不管是哪种生产方式，刚刚生孩子的妈妈，在最初几天身体都会有淤血未能排出体内。知道怎么合理的安排自己的饮食来把身体的淤血排出很重要。产后会出现很多难以解决的问题，现在先跟着小编来看看这个问题：产后排淤血吃什么好呢？
产后排淤血吃什么好
一宜清淡和营养之物，忌烟酒和辛辣刺激之品。因为女性这个阶段盆腔已经充血，如果再受食物刺激，血管扩张，盆腔充血会更严重，从而造成经血量多，经期延长，痛经等疾病。
二宜新鲜容易消化之物，忌生冷和坚硬之品。生冷的食物损伤脾阳，体内生寒，导致气机运行不畅，坚硬的食物也会阻碍气机，使气血运行缓慢，可以引起经量减少、痛经、闭经等，也不利于排瘀血。
三宜润肠通便之物。如新鲜蔬菜、水果、花生、核桃仁、芝麻、植物油及蜂蜜等，同时多喝些水，帮助消化，使大便通畅。忌杨梅、醋等酸涩之品。祖国医学认为，酸涩食品具有收敛的作用，又损伤气血，不利于排瘀血，还容易导致大便不畅，加重盆腔充血。
四宜含铁丰富食物，忌可乐、汽水等饮料。因为铁是合成血液的重要元素，女性从经血中每天流失的铁约为18毫克，需从饮食中补充，如果铁供应不足，会出现缺铁性贫血。所以月经期间要多吃动物内脏，瘦肉，豆制品，蛋黄，花生等含铁丰富的食物。少喝饮料是因为饮料中多含有碘酸盐，能与人体的铁发生反应，将有用的铁变成无用的废物。
产后身体出虚汗吃啥好
一、羊肚粥
食材：羊肚1个，糯米60克，红枣5枚。
做法：将羊肚洗净，糯米用水浸透，把糯米与红枣同放羊肚内，缝好口，放盆内隔水炖热，佐餐食用。食用时切开羊肚，调好味。
二、贝母蒸甲鱼
食材：甲鱼1只，川贝母5克，鸡清汤1000克。
做法：将甲鱼切块，放蒸钵中，加入川贝母、盐、料酒、花椒、姜、葱，上笼蒸1小时，趁热佐餐服食。
三、猪肉蜜
食材：猪肉、生姜、白蜜各100克，黄精50克。
做法：将生姜捣蓉，煎取浓汁100克，与猪油、黄酒、白蜜同煎熬膏，每次服10克，每日3次。
四、泥鳅汤
食材：糯稻根30克，泥鳅90克。
做法：先将泥鳅宰杀洗净，用食油煎至金黄，用清水2碗煮糯稻根，煮至1碗汤时，放入泥鳅煮汤，吃时调好味，连汤带鱼同吃。
五、参鸽汤
食材：高丽参5克，乳鸽1只。
做法：将乳鸽去毛及内脏(不必清洗腹中之血)，加入参片，水适量，隔水蒸炖1小时，配少量食盐顿服。每日1次，连服3天。
