什么样体质的人,最需要减肥?

减肥也要看体质，对症下药才能瘦得快! 便秘型的体质最明显的问题是便秘，体内的毒素和废物不能及时排出，导致身体的营养和能量代谢受阻，长此以往容易发胖。病因：便秘问题可能是由于平时喝水太少，缺乏膳食纤维，不爱吃蔬菜、水果等，加上久坐、少运动，胃肠道蠕动减弱。减肥还得靠体能，对症下药才能瘦得...

（1）超过标准体重25％以上的肥胖者。通常超过标准体重20％就应考虑减肥，超过25％则必须减肥。标准体重的简易计算方法：男性标准体重（千克）=身高（厘米）~105；女性标准体重（千克）=身高（厘米）~100。（2）年龄小于40岁的青壮年肥胖者。发胖的年龄越小，成为大胖子的可能性越大。（3）血脂、血胆...

在体质指数或者腰围超出以上范围的朋友，尤其合并血脂、血糖、血压异常者，减肥势在必行。首先可通过饮食、运动进行减肥，如果饮食运动仍无法达到减肥的目的，或者饥饿感无法使减肥计划进行下去，则考虑通过针灸、埋线等治疗达到减肥的目的。

天生体质壮实，肌肉结实的人想要减肥，首先应该调整饮食习惯。可以通过控制主食摄入量和限制甜食来开始。如果平时食量较大，可以逐渐减少每餐的主食量，直至稳定在每餐250至300克左右。选择如麦片、米饭和杂粮等主食，但总量需要限制，并且培养吃到七八分饱的习惯。肌肉结实可能是由于神经调节问题，建议放松...

2. 湿热体质：湿热体质的人体内湿气和热气较重，建议控制饮食，避免过多摄入湿热食物。同时，可以通过清热利湿的疗法，如中药调理，来帮助身体排出湿热。3. 气虚体质：气虚体质的人体内气虚，容易导致湿气停滞，形成脂肪。建议通过补气健脾的疗法，如中药调理、适当的运动，来提高身体免疫力，改善气虚体质。4...

第一种：体重数字过低的人 体重数字以及BIM指数低的人，本身就不应该减肥，反而应该增肥。如果你是这类人，就别想着减肥啦，减肥过度不是好事情，反而影响身体健康。第二种：青春期少年 如果你是青春期少年，那么你减肥要慎重。因为有的少年并不是缺乏运动或者是吃得热量过高，而是因为你们的身体内激素...

所以有些人吃不胖，有些人减肥瘦下来了不会反弹，因为变成了易瘦体质。易瘦体质是可以通过饮食改变的。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d1a20cf431adcbef0f96a5e3a0af2edda2cc9fb1"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d1a20cf431adcbef0f96a...

1. 易瘦体质是指某些人不论摄入多少食物，都不会轻易增重。这种体质与个体的遗传因素、生活方式和饮食习惯密切相关。2. 研究表明，易瘦体质并非不可改变。通过调整饮食结构，增加体育锻炼，以及改善生活习惯，可以在一定程度上改变自身的体质，向着易瘦体质转变。3. 与易瘦体质相对的是易胖体质，后者在...

如何调理体质进行减肥？ 如何调理体质进行减肥？在生活中，肥胖的人有很多，其中引起肥胖的原因也有很多。有些人是体质类型的肥胖，这类型的肥胖需要重视调理身体。下面分享如何调理体质进行减肥。1. 脾虚湿阻型 脾虚湿阻型的人通常肌肉松软、四肢浮肿，常常感到疲倦无力、嗜睡，食欲较差，虽然吃得不多...

代谢亢进，消耗过多所致，因此多食易饥而且消瘦。2、另一个是胃强脾弱体质。这类人在多吃不见胖的同时，伴有大便溏泄，爱拉肚子。这是因胃消化食物的功能过高，故多食易饥，但脾运化功能减弱，不能正常地将吃进去的食物转化成营养物质，输送到全身，故多吃也是消瘦，胖不起来。