我在酒吧工作因为是晚上上班，想去健身房健身，就想上午睡觉，下午健身，晚上上班，这样能不能行？

发布网友发布时间：2023-04-13 21:31

共3个回答

热心网友时间：2023-10-10 07:57

这样的时间安排是可行的，但需要考虑以下几个因素：
1. 睡眠质量：上午睡觉的时间会影响到你的睡眠质量。如果你能够在安静、黑暗的环境下睡觉，并且能够保证充足的睡眠时间，那么这样的睡眠应该足够满足你的身体需要。
2. 健身时间：下午的健身时间可以很好地补充你在酒吧工作所需的体能和耐力。但是你需要确保有足够的时间来恢复身体，并且在健身过程中不要过度疲劳。
3. 饮食营养：你需要确保在酒吧工作和健身之间的时间段内，你的身体能够得到足够的营养和能量。饮食要均衡，并且避免过度饮食或暴饮暴食。
4. 酒吧工作的影响：酒吧工作的环境可能会影响到你的身体和健康。长时间站立、嘈杂的环境、酒精的刺激等因素都可能对你的身体造成负面影响。因此，在酒吧工作期间，你需要适当地休息和调整自己的身体状态。
总的来说，这样的时间安排需要考虑到多个因素，包括睡眠、健身、饮食和酒吧工作的影响。如果你能够合理地安排时间和注意事项，这样的时间安排是可行的。

热心网友时间：2023-10-10 07:57

其实你这算是把白天和晚上颠倒过来了，也不是不可以，但是要看你的身体能否承受得住不，我建议你健身不要健太长时间，睡眠时间一定要保证好。

热心网友时间：2023-10-10 07:57

长时间这样下去，会把生物钟打乱的，时间久了容易造成身体亚健康的

我在酒吧工作因为是晚上上班，想去健身房健身， 就想上午睡觉，下午健身，晚上上班，这样能不能行？

我在酒吧工作因为是晚上上班，想去健身房健身，就想上午睡觉，下午健身，晚上上班，这样能不能行？