高血压病人饮食要注意些什么?

发布网友发布时间：2023-04-14 08:10

共5个回答

热心网友时间：2023-10-11 12:49

高血压患者平时要注意低脂低盐低胆固醇饮食饮食，高胆固醇和高盐分的饮食会加重血管粥样硬化的情况。多吃富含膳食纤维且易于通便食物，如各种粗粮、苦瓜等，多吃新鲜水果和绿色蔬菜以及含钙量高的食物，如芹菜、梨、苹果、豆制品、奶制品等。日常生活还应注意保持心情愉快，劳逸结合，避免劳累过度，不要熬夜，忌烟忌酒，从而促进血压降低。

热心网友时间：2023-10-11 12:49

少吃咸鱼、咸肉、咸菜、酱菜，以及酱油和味精等钠含量高的食物。
适当*脂肪和胆固醇，
少吃或避免食用富含饱和脂肪酸的动物脂肪，如肥肉、猪油、乳制品

热心网友时间：2023-10-11 12:50

第一，饮食中食盐量不能过高，要控制在每天6g,油脂的摄入要适当控制，食用植物油就是多聚不饱和脂肪酸的油比较好，或者是一些坚果类的摄入，含这种东西比较多的，坚果类的摄入也是可以的，但是动物脂肪不要摄入过多，油脂摄入过大对于高血压的病人是不太好的。

热心网友时间：2023-10-11 12:50

高血压病人饮食宜清淡，低盐低脂，多吃蔬菜水果，多吃粗粮

热心网友时间：2023-10-11 12:51

高热食品(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可导致肥胖,肥胖的人高血压患病率高于正常人群。高血压患者大多并发超重或肥胖。因此,此病患者在饮食上要避免食用高热能的食物。