过午不食减肥法到底怎么做?我基本上是坚持了5天了。

发布网友发布时间：2022-04-23 20:49

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热心网友时间：2023-05-18 04:16

亲，我也正在使用过午不食减肥法，去年的时候，我用过减肥药，是在短短的两个月瘦下了二十斤，可是由于没有保持，后来又反弹了二十五斤，想想都很可怕，呵呵
所以马上要到夏天了，就又开始过午不食
说一下。我的吃饭方式和方法吧
我一般早晨是起来后喝杯温水，能喝多少喝多少，但是要小口慢慢喝。
喝过水
无论运动不运动
过大概二十分钟的时候再吃早饭
我早饭一般很随意
都是喝些豆浆或者牛奶
有时候吃个鸡蛋
吃两片面包或者吃点油条
这样结束后
上午就找点事情做
饿了就喝点水
中午都是吃半碗米饭
吃些菜
我基本不吃肉
就是吃
也就吃一片或者两片瘦肉
吃完这些后
就好了
呵呵
剩下的时间就是喝水
饿了就喝水
但是在三点之前如果饿了
可以稍微吃点苹果
黄瓜或者西红柿一类的
但也只是少吃
基本上是在晚上六点左右会特别饿
尤其看到别人吃东西就更难受
我就会离开那儿
看看书或者自己出去散散步
用心理战术
想想第二天就可以吃饭了
忍忍也就过去了。
至于你问
午饭可以吃粉干吗
我觉得当然可以吃
因为中午不要太为难自己
吃什么不重要
重要的是
你吃了有多少
好
就预祝亲减肥成功
也同样祝福我自己
加油