发布网友 发布时间:2022-04-23 20:25
共5个回答
热心网友 时间:2022-05-03 05:54
跳绳、跑步都是很好的方式,两者可以结合起来。如果练习体能、耐力,长时间的跳绳或者长跑很有效。如果是要练习肌肉快速收缩能力或者说爆发力,则快速跳绳和短跑比较好。追问就是减肥
热心网友 时间:2022-05-03 07:12
慢跑好热心网友 时间:2022-05-03 08:46
如果可以都好热心网友 时间:2022-05-03 10:38
跑步热心网友 时间:2022-05-03 12:46
当然是跑步了 全身都在运动 而且增加肺活量