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怎样才能把不愉快的事情忘掉?

发布网友 发布时间:2022-04-23 20:30

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-10-09 02:17

短暂的忘记:去做一些你平时喜欢做的事情,最好是能让你兴奋的游戏;也可以是一本你喜欢的书(笑话类,侦探类);
长远的忘记:先让自己尽量心平气和,找个知心朋友或专业的心理咨询者开导一下,或诉苦一下。等你情绪发泄完了,你也就慢慢想开。

在人生的旅途中我们都是匆匆的过客,匆匆的相遇又匆匆的相离,就在这来也匆匆,去也匆匆中,留下了一串串说不完的故事,认识到拥有时的珍贵,懂得应该珍惜每一份真诚,每一份来之不易的往事……。人生难得一知己,在茫茫人海中,寻找自己的终身伴侣。世间,越是完美的事情,越是难得,稀有,珍贵。越是崇高的境界,追寻的路途更是坎坷崎岖,荆棘丛生。

热心网友 时间:2023-10-09 02:18

1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金*的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不过你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧

热心网友 时间:2023-10-09 02:18

如果你想要尽快的忘记这样的事情 我劝你还是顺其自然 越是想要忘记的东西 越是记忆深刻 何必强迫自己一定要忘记呢 时间是一种很奇妙的东西 它可以帮助你把那些东西在你不经意的时候 慢慢淡忘 但是 在很久以后 你还是会想起 那时你的心情 会和现在的心情一样么 这样的话 所有的事情 都开始软弱无力了 学会宽容 即使别人在背后说你的坏话 当他们看到真正的你 了解了你 他们还会听信他的谣言么 把所有的心思都放在现在对你来说最重要的事上 让他去见鬼去吧 用宽广的胸怀看天 用温暖的怀抱拥抱自己

热心网友 时间:2023-10-09 02:19

想要把不愉快的事情可以忘掉的话,那么只有时间了,而且你不要反复的去想他,反正这个世界上大家都是过得不是那么的开心,过得开心的人都是想得特别通透的人,他们的态度就不一样,他们会和不愉快的事情和谐相处,每个人都是有记忆的,只有你真正接纳这些不愉快的事情的时候,那么你才会不会因为它感到痛苦,其实你并不是真正的想忘记这些不愉快的事情,只是不想让它让自己痛苦而已。

热心网友 时间:2023-10-09 02:20

无论遇到什么问题,都不要强求太多;
如果是情感问题,只需要好好的珍惜对方;
如果是学业问题,只需要坚持努力学习,什么都不要多想,好好干就对了。
有句话是这样说的,如果你不想做一件事,那么你可能找到一千甚至一万个理由去推迟此事,但如果你真想做一件事,那么你只需要一个理由就够了,就是我一定要去做,是一定而不是可能!
心态说白了,就是自己衡量做人的标准,任何事都是以自己的出发点去想事情的,所以你想保持良好的心态,唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界,用心去看世界,不计较得失,学会发现身边所有令人感动的事情!!
保持良好心态的六种方法
1.恰当评估自己,安然接受自己的缺陷,不作无谓的抱怨。
2.善于发现自身情绪及行为变化,进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时,可以通过倾诉等途径进行宣泄。
3.学会与人交往,创造良好的人际关系和家庭环境。
4.养成良好的生活习惯,防止各种不节制行为的养成。
5.在现实生活中遭遇困难,应持乐观、积极的态度,不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想,就会海阔天空。
6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统,排除体内一些致郁废物,转移人的注意力,宣泄人的压抑情绪,给人带来一份好心情。
心情好了看着什么都顺眼,做起什么事都顺心。如果每天都能保持一份好心情,那么,我们每天都是快乐和充实的。有一种最简单有效的方法:你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时,处事廉洁者得地利,转危为安者得人和。

希望对你有帮助,谢谢
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