枸杞嚼着吃有效吗

发布网友发布时间：2022-04-23 20:36

共7个回答

热心网友时间：2022-05-13 07:55

枸杞介绍;

枸杞性味甘平，入肝肾二经，有滋补肝肾、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效。　枸杞能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定疗效，常常被当作滋补调养和抗衰老的良药，很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤。

那么，枸杞嚼着吃有效吗? 请看下面解析：

答案是：直接嚼着吃效果更好

解析：用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

热心网友时间：2022-05-13 09:13

枸杞可以减肥，干的枸杞可以直接嚼着吃，减肥期间可以喝用枸杞泡的茶，建议饮食营养要均衡，饮食结构搭配合理，以清淡为宜，多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。忌食辛辣温热食物；少吃油炸食物；慎食肥甘油腻之品；忌吃高脂肪食物；避免吃刺激性食物。

热心网友时间：2022-05-13 10:48

有效，但是容易上火。最好泡茶喝，或者做粥。让水分先把枸杞里的成分融合了更容易吸收。

热心网友时间：2022-05-13 12:39

有效的，最好还是泡着吃比较好。

热心网友时间：2022-05-13 14:47

有效的，嚼着吃其实比泡在水杯里效果还要好

热心网友时间：2022-05-13 17:12

叫着吃只能补血，泡着吃更有效

热心网友时间：2022-05-13 19:53

最好泡着喝吧！