仰泳头老是先沉一下才能浮起来
发布网友
发布时间:2023-04-29 03:43
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热心网友
时间:2023-11-01 07:16
这种情况可能与游泳时上肢打水效率低有关。
仰泳正确的方法是两臂交替打水,两臂始终处于一条直线上,就象跷跷板一样,空中时拇指向下,入水时小指最先,在身体两侧稍深一点的地方划水(深度依个人而定),特别要注意的是交替打水时要有小幅度的转肩动作,两手分别在头以前水面的两点和十点方向入水,初学时速度不用很快,保持身体四个方向的平衡和转肩很重要。
热心网友
时间:2023-11-01 07:16
你的姿势不正确,最好跟专业教练学一下。
我的看法是:一开始手先不要滑动,脚先打起来,等身体平稳了,再开始用手划水。
你这可能是手急于划水,吧你的身体压下去了。你要先等身体平稳浮在水面上,有足够的浮力了,手再开始划水。
热心网友
时间:2023-11-01 07:17
楼主的问题我碰到过,克服这个问题用了差不多三个月,感觉挺难,但是摸索出来的解决办法其实挺简单:
1、下巴抵喉结练习(此练习是练习仰泳腿的基础,下巴抵喉结可以保证鼻位于高位,利于呼吸,克服恐惧)
2、仰泳腿联系(在下巴抵喉结练习基础上,联系仰泳腿,此时不能用手)
3、正常的仰泳腿联系(在仰泳腿基础上,下巴不再抵喉结,头部自然上仰,即变为正常的仰泳腿)
楼主用空可以去试一下哈
祝你游泳愉快!
热心网友
时间:2023-11-01 07:17
因为头不具有活动能力