我是大学生了,寒假在家不想学习怎么办?

发布网友 发布时间：2023-04-29 00:01

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热心网友 时间：2023-10-31 07:24

有时，学习环境直接影响学习状态，努力寻求好的学习环境非常重要。在好的学习环境下，大脑清晰、学习强度大、心情比较平静；在差的学习环境下，人容易变得懒散、放纵、烦乱。

在学校里，你所做的事情就是学习，同学、老师、黑板、课本、作业本、书，一切都直接跟学习相关，或者是有关学习的暗示；“家”，这个字，代表家人、温暖，这些让我们天然想到放松、舒适，这个环境本来就没和学习挂钩。
学习场景不对，在家的偷懒成本低，家里的环境没有给你建立足够的学习暗示。在家没有人和你共同活动，一起学习，也没有同学们纯粹在场，陪你在教室听课。

接下来就教给大家个在家也能静下心去好好学习的技巧吧。
1、打造学习的“专属”环境

。既然不能去图书馆，那么就只能在家里“开辟”一个专属于“学习”的地方，它的作用等同于“学校”、等同于“图书馆”。

在家里专门划出一个区域，比如客厅的某一个角落，或者专门的一个房间更好，在那里布置好专属于学习的桌子、椅子、书本，甚至一切其他你所需要的学习用具。

这个区域专属于学习，这个区域里的所有物品都专属于学习之用。
2、坚持你的计划，多了不要做

。很多同学在定计划的最初都是热血沸腾，于是就出现了下面的状况：

今天定的计划是做一张数学卷子，一张英语卷子，复习前两天的错题。

很快做完之后，你对自己说，今天效率好高，要不然我再做一下明天的物理卷子吧。结果当天学到了凌晨一点。这样持续了4天，到了第5天，“好累啊，反正前两天做了那么多，今天就休息吧，明天再做。”

然后接下来的每一天你都给自己找这样的借口，于是最初的“蜕变计划”自然就半途而废啦！
3、固定时间学习法

。每天有一个专属于学习的时间段，在这个时间里面，你可以不学习，但你也不能做别的事情。

这个方法妙就妙在于你不能做别的事情，如果你不学习，那你就坐着好了，不要听音乐，不要做运动，不要想花里胡哨的东西来“让你进入学习状态”。只是坐着，你不想学可以不学。没有人*你学习，但你也不能做别的事情，于是，剩下的自然而然的选择就是学习了。

热心网友 时间：2023-10-31 07:23

有时，学习环境直接影响学习状态，努力寻求好的学习环境非常重要。在好的学习环境下，大脑清晰、学习强度大、心情比较平静；在差的学习环境下，人容易变得懒散、放纵、烦乱。

在学校里，你所做的事情就是学习，同学、老师、黑板、课本、作业本、书，一切都直接跟学习相关，或者是有关学习的暗示；“家”，这个字，代表家人、温暖，这些让我们天然想到放松、舒适，这个环境本来就没和学习挂钩。
学习场景不对，在家的偷懒成本低，家里的环境没有给你建立足够的学习暗示。在家没有人和你共同活动，一起学习，也没有同学们纯粹在场，陪你在教室听课。

接下来就教给大家个在家也能静下心去好好学习的技巧吧。
1、打造学习的“专属”环境

。既然不能去图书馆，那么就只能在家里“开辟”一个专属于“学习”的地方，它的作用等同于“学校”、等同于“图书馆”。

在家里专门划出一个区域，比如客厅的某一个角落，或者专门的一个房间更好，在那里布置好专属于学习的桌子、椅子、书本，甚至一切其他你所需要的学习用具。

这个区域专属于学习，这个区域里的所有物品都专属于学习之用。
2、坚持你的计划，多了不要做

。很多同学在定计划的最初都是热血沸腾，于是就出现了下面的状况：

今天定的计划是做一张数学卷子，一张英语卷子，复习前两天的错题。

很快做完之后，你对自己说，今天效率好高，要不然我再做一下明天的物理卷子吧。结果当天学到了凌晨一点。这样持续了4天，到了第5天，“好累啊，反正前两天做了那么多，今天就休息吧，明天再做。”

然后接下来的每一天你都给自己找这样的借口，于是最初的“蜕变计划”自然就半途而废啦！
3、固定时间学习法

。每天有一个专属于学习的时间段，在这个时间里面，你可以不学习，但你也不能做别的事情。

这个方法妙就妙在于你不能做别的事情，如果你不学习，那你就坐着好了，不要听音乐，不要做运动，不要想花里胡哨的东西来“让你进入学习状态”。只是坐着，你不想学可以不学。没有人*你学习，但你也不能做别的事情，于是，剩下的自然而然的选择就是学习了。

热心网友 时间：2023-10-31 07:24

1.首先要睡好觉，不要熬夜，其实只要开始了 学的很累和很满足就不会熬夜了。

2,困的时候千万不要想用玩手机的方法来自己清醒，这样只会消磨你本就因为困而薄弱的意志，然后玩一下午手机。困的时候判断是学不会 无聊了困还是生理上的困，前者的话就站起来看远方or心里给自己打气让自己再坚持一下，熬过去那一阵就不困了;后者的话就直接趴下睡觉，醒来后千万不要玩手机让自己清醒，如果非要找点不怎么费脑。的事情就背单词。

3.制定要完成的事情，写在纸上，不用花里胡哨，不用固定时间(限干有不知道完成此任务时间的事情)

4.最好找一个自律性强的人一起学习(共处一室的那种，我自己感觉真的会被传递那和能量)，没有的话就自控吧(不看线上自习室的原因是可能会打开手机寻找半天 会被转移注意力;设施可能随时会被用来听网课 记笔记等)

5.早上起床千万不要看微博 小红书一类充斥各种信息的app，只查看微信等个人信息。否则一天的意志力、专注力都会被削弱

6.用手机给微博 小红书一类娱乐app限额(大约1h)，仅吃午饭或晚饭看一下下来放松(早饭不要看!!原因参照上一条，最好背背单词)

7.弄懂一个问题或者做了什么有突破自己的事就把这件事写到日记本上。

8.买一个计时器，一学习就按开，将每天学了多长时间记录到日记本上。对我而言其实任务不同，番茄钟一类的没什么作用。一般完成一项任务休息一下，特别累的时候休息一下就挺好，特别在意45min休10min感觉会打断注意力

9.多鼓励自己，不要责备自己，不要内耗。如果今天有一段时间玩了 没有学习，原谅自己，当作是对之前的奖励，马上调整就好，试着肯定自己的一切行为。

10.最好有个结果为导向的动力激励着自己。
ps.如果没什么非要天天学 就去玩吧 何苦为难自己

热心网友 时间：2023-10-31 07:24

大学生呢应该理智了，而且思想应该成熟了，不想学习是不可以的，读大学的学习压力很小，只要你用初中，高中时1/3的时间去学习就可以了，不要老是贪玩，劲浪手机游戏要想到以后的未来，要使劲的学习，充实自己，使自己走向工作的时候有更多的选择机会。

热心网友 时间：2023-10-31 07:25

给自己找点事情做，社会实践、小组作业什么的都可以，最好能多接触一些新技能，提前掌握一些软件的使用，为后面的学习减轻负担。如果实在不想学习，那看看书、看看电影，或者走出家门到处转转，去体验一些新的东西，总之不能任由自己在家里腐烂。

热心网友 时间：2023-10-31 07:24

1.首先要睡好觉，不要熬夜，其实只要开始了 学的很累和很满足就不会熬夜了。

2,困的时候千万不要想用玩手机的方法来自己清醒，这样只会消磨你本就因为困而薄弱的意志，然后玩一下午手机。困的时候判断是学不会 无聊了困还是生理上的困，前者的话就站起来看远方or心里给自己打气让自己再坚持一下，熬过去那一阵就不困了;后者的话就直接趴下睡觉，醒来后千万不要玩手机让自己清醒，如果非要找点不怎么费脑。的事情就背单词。

3.制定要完成的事情，写在纸上，不用花里胡哨，不用固定时间(限干有不知道完成此任务时间的事情)

4.最好找一个自律性强的人一起学习(共处一室的那种，我自己感觉真的会被传递那和能量)，没有的话就自控吧(不看线上自习室的原因是可能会打开手机寻找半天 会被转移注意力;设施可能随时会被用来听网课 记笔记等)

5.早上起床千万不要看微博 小红书一类充斥各种信息的app，只查看微信等个人信息。否则一天的意志力、专注力都会被削弱

6.用手机给微博 小红书一类娱乐app限额(大约1h)，仅吃午饭或晚饭看一下下来放松(早饭不要看!!原因参照上一条，最好背背单词)

7.弄懂一个问题或者做了什么有突破自己的事就把这件事写到日记本上。

8.买一个计时器，一学习就按开，将每天学了多长时间记录到日记本上。对我而言其实任务不同，番茄钟一类的没什么作用。一般完成一项任务休息一下，特别累的时候休息一下就挺好，特别在意45min休10min感觉会打断注意力

9.多鼓励自己，不要责备自己，不要内耗。如果今天有一段时间玩了 没有学习，原谅自己，当作是对之前的奖励，马上调整就好，试着肯定自己的一切行为。

10.最好有个结果为导向的动力激励着自己。
ps.如果没什么非要天天学 就去玩吧 何苦为难自己

热心网友 时间：2023-10-31 07:24

大学生呢应该理智了，而且思想应该成熟了，不想学习是不可以的，读大学的学习压力很小，只要你用初中，高中时1/3的时间去学习就可以了，不要老是贪玩，劲浪手机游戏要想到以后的未来，要使劲的学习，充实自己，使自己走向工作的时候有更多的选择机会。

热心网友 时间：2023-10-31 07:25

给自己找点事情做，社会实践、小组作业什么的都可以，最好能多接触一些新技能，提前掌握一些软件的使用，为后面的学习减轻负担。如果实在不想学习，那看看书、看看电影，或者走出家门到处转转，去体验一些新的东西，总之不能任由自己在家里腐烂。