什么水果能补钙

发布网友发布时间：2023-04-28 01:20

共3个回答

热心网友时间：2023-10-25 14:16

补钙的蔬果主要有脐橙、无花果、苹果、山楂、黑枣等，虽然水果中也有能补钙的，但是其中的钙物质含量大多都不如坚果、牛奶的含钙量高，更适合用来补充维生素。

热心网友时间：2023-10-25 14:16

补钙的话水果吸收的很少，因为水果里有果酸会影响钙的吸收，建议多喝牛奶，多吃虾米这些东西含钙量更高

热心网友时间：2023-10-25 14:17

补钙离不开太阳，多晒晒太阳，维生素D 和 K 是两种与钙紧密合作的维生素，维生素D 的一个作用是促进钙质的吸收，可以促进吸收到骨质，也可能促进吸收到软组织中。汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊含有维生素D和维生素K，对于钙的吸收效果相对会好一些

热心网友时间：2023-10-25 14:16

补钙的话水果吸收的很少，因为水果里有果酸会影响钙的吸收，建议多喝牛奶，多吃虾米这些东西含钙量更高

热心网友时间：2023-10-25 14:17