配对联想的记忆方法
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发布时间：2023-04-27 23:14
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时间：2023-05-01 06:49
配对联想法，是一种简单灵活、方便快捷、且能在短时间内通过联想的方式，把两个毫无关联的文字进行配对，在回忆时能通过其中一个想到另一个的实用记忆法。下面就是我给大家带来的，希望大家喜欢!
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例如：
世界最长的河流是尼罗河
世界最深的海沟是马里亚纳海沟
世界最高的高原是青藏高原
世界最长的裂谷是东非大裂谷
世界最大的高原是巴西高原
世界最高峰珠穆朗玛峰
世界海拔最低的国家是荷兰
世界最小的洋是北冰洋
世界最大的洋是太平洋
诸如此类的内容，有一个特点就是他们之间的关系是唯一对应的，然后我们用联想的方式将两个要记忆的内容结合起来，回忆的时候，就可以通过其中一个联想到另一个。
联想时必须夸张搞笑，夸张搞笑时可对记忆材料无限放大和缩小、给记忆物件制造冲突、利用谐音，望文生义等各种方法以使得记忆的材料形象生动起来，同时联想时还要注意利用跟个人经历、感情有关的具体事和物。
用配对联想法记忆一些别称代表的城市：
1.羊城——广州
2.春城——昆明
3.日光城—— ***
4.禾城——嘉兴
5.鹭城——厦门
6.泉城——济南
7.金城——兰州
8.石头城——南京
参考联想：
1.由“羊城”我们联想到羊，"广州”以想成广阔的绿洲。想象有一群羊来到广阔的绿洲吃草。
2.由“春城”我们联想到春天，“昆明”可以想成昆仑山很明媚。可以这样联想:春天的昆仑山阳光很明媚。
3.想象日光照射在 *** 的布达拉宫上，非常漂亮。
4.由“禾城”我们联想到禾苗，“嘉兴”可以想成被嘉奖很高兴。可以这样联想:禾苗长得很好，老师嘉奖了我，我很高兴。
5.由“鹭城”我们联想到白鹭，“厦门”可以想成大厦的门。联想到白鹭撞到一个大厦的门上。
6.由“泉城”我们联想到泉水，“济南”可以想成救济南边受难的人。所以可以联想成:大家送来泉水救济南边受难的人。
7.由“金城”我们联想到金子，“兰州”可以想成兰州拉面。想象我很饿的时候，用金子买了碗兰州拉面吃。
8.由“石头城”我们联想到石头，“南京”可以想成蓝色的鲸鱼。联想大石头堆拦住了蓝色的鲸鱼的去路，它们撞开了它。
注意：联想完成后，不要总觉得更好的联想在后面，频繁更换联想内容，会使得回忆时候混乱。
配对联想不仅是记忆训练的基本功，也是非常实用的一种记忆方法，所有关联的资讯要一起对应地记住，比如国家的首都、省的简称、作家的代表作等等!怎么样?是不是很简单?
提高记忆力可以这样做
提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。
下面介绍记忆的四个 *** 点
研究发现，一个人每天有四个记忆 *** 点：
6点到7点：大脑已在睡眠中完成了对前一天输入资讯的整理编码，没有新的记忆材料的干扰，记忆印象清晰，记忆效率高。
上午8点到10点：经几小时经微活动，精力上升到旺盛期，处理记忆材料效率提高，记忆量较大。
傍晚18点到20点：是记忆的最佳期。
临睡前一两个小时：记忆后立即入睡，不再输入资讯，睡眠中大脑无意识地进行资讯的编码整理工作，使记忆材料条理化，有利于记忆。
记忆力训练五法
积极暗示法
许多人之所以记忆力不佳，是由于对自己的记忆力缺乏自信。在面对一个要记的材料时，这些人常常想：“多难记啊!“，“这么多，我能记住吗?“这种想法是提高记忆力的最大障碍。
美国心理学家胡德华说：“凡是记忆力强的人，都必须对自己的记忆充满信心。“要想树立起这种信心就要进行积极的自我暗示，经常在心中默念：“我一定能记住!“。当你对能否记住缺乏信心时，也可以回忆自己过去的成功经验，如“我曾在全班各科考试成绩排前五名““我几岁的时候就能背许多唐诗“。当这些过去良好的记忆形象再次浮现时，会增强你“一定能记住“的信心。
精细回忆法
我们在平时的学习和生活中，识记了很多东西，却很少去回忆。识记和回忆之间的不平衡，使我们的记忆变得十分模糊。经常回忆，回忆得尽可能精细，是锻炼记忆力的好方法。比如：
回忆一间你非常熟悉的房间，想一想房间里都有什么?门窗朝哪开?家俱都摆放在哪里?墙上挂有哪些装饰品?暖气片和电灯开关在什么地方?等等。要回忆得尽量完整无缺。当你再次回到房间时，检查一下你遗漏了什么。
想一想一小时前你在做什么?你在哪里?和什么人在一起?你们在一起都说了什么?那个人长得什么样?你如何向别人描述他的长相?
回忆一下你最近看过的电影，电影里都有哪些主要人物?发生了什么事?他们都做了什么?结局如何?要尽可能回想电影中每一个镜头。
回忆一下你童年的伙伴，你们在一起都做过什么?还能记起他们的名字吗?他们的家都住在什么地方?
奇特联想法
联想是促进记忆的一种方式。比如，我们遇到一个生字：咩。该字由口和羊组成，口即嘴，羊的嘴，除了吃草，还会叫。羊怎么叫“咩……“字义出来了，字音也知道。咩，羊叫之声，读MIE。
奇特联想是联想的一种，是将要记的东西在头脑中人为地形成一定稀奇古怪的联想，从而帮助记忆。比如，要想记住“狗--自行车“这对词，我们可以想象“狗骑着自行车在马路上逛来逛去“。有人要记“火车、河流、风筝、大炮、鸭梨、黄狗、闪电、街道、松树、高粱“共十个词，他形成如下奇特联想：一个人登上了高速的火车，火车在河流上宾士，河流上飘来一个大风筝，风筝上架著一门大炮，大炮的炮筒里打出来一个大风筝，风筝上架著六门大炮，大炮的炮筒里打出来一只鸭梨，鸭梨打进黄狗的嘴里，黄狗像一道闪电，迅速地路过街道，爬上一棵老松树，咬住了老松树上长著的一棵高粱。
限时强记法
在规定的时间里去背诵一些数字、人名、单词等等，可以锻炼博闻强记的能力。比如：
在3分钟内，背诵圆周率小数点后30位数字：141592653589793238462643383279;
在2分钟内，背诵十个陌生的人名;
在10分钟内，背诵十个外文生词。
记忆保健操
在头颈后部找到“天柱“、“风池“二穴，将两手交凡于脑后，用拇指的指腹腔按压这两个穴位，每次按压5秒钟，突然加压，然后将拇指移开，按压5至10次后，会感到头脑清醒。
